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2024-02-09 16:12:01
睡前喝牛奶的好处和坏处,共同好处是促进睡眠,也可以补充钙和水
科普大全 2023-08-24 18:45:02
生活中有些小伙伴会遇到睡前喝牛奶的好处和坏处的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
你好，晚上喝牛奶的共同好处是促进睡眠，同时也可以补充钙和水。缺点是晚上可能会起来。如果你是个胖子，晚上喝牛奶会增加热量，导致肥胖。建议根据自身情况决定。如果你比较瘦，可以在晚上睡觉前喝牛奶，但是不要喝太多。希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。
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