吃什么去肝火见效快，推荐10种最去肝火的水果蔬菜

科普大全 2024-01-16 12:00:02

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的吃什么去肝火见效快这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

肝火旺盛的人非常容易上火，出现耳鸣、头痛、眼睛干涩等症状。不要忽视它们，这对肝脏健康影响很大。如果不想吃药，可以吃减肥药。以下食物是常见的水果和蔬菜。平时多吃有益健康。

吃什么去肝火见效快:苦瓜、芹菜、绿豆汤、雪梨、番茄、李子、葡萄、冬瓜、莲藕、生菜。

10种最去肝火的水果

1.苦瓜:虽然味道苦，但是祛肝火的效果很好。可以用苦瓜榨汁，也可以炒菜。

2、芹菜:它是一种凉性蔬菜，可以有效的去除体内的肝火，还有降三高的作用，非常好的蔬菜。

3、绿豆汤:绿豆也有非常好的清热解毒功效，肝火旺盛喝绿豆汤。

4、雪梨:清热降火，生津止渴，止咳化痰，还含有丰富的糖分和维生素，有护肝的作用。

5、西红柿:有很好的降火、清热解毒的功效，改善口舌生疮的问题，还含有丰富的维生素，可以提高免疫力。

6、梅子:能调理肝火，有很好的清热生津作用。

7.葡萄:肝火旺盛时，一定要多吃葡萄，葡萄营养丰富，抗氧化能力强，可以减少自由基对肝脏的伤害。

8、冬瓜:含蛋白质、维生素等。，清热解毒，瓜皮也有利于水消肿。

9、莲藕:最好生吃，清热生津，养肝润肺。

10、莴笋:微寒，含大量水分，能清热、化痰，适合肝肺发热者食用。

另外还有:百合、胡萝卜、黄瓜、大蒜、空心菜、白菜、木耳、茄子、四季豆、莲子、茭白、西瓜、金桔、菱角、柠檬，都是非常好的清肝食物。

1.护肝片

配料:猪胆汁粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡和其他添加剂。

适应人群:肝脏不好，容易腹胀，以及各种原因引起的肝损伤后。

功效:保肝、理气、健脾，治疗肝炎及轻度肝炎引起的厌食、呕吐。