足三里的准确位置图片，两种方法教你找到准确位置

科普大全 2024-01-17 11:36:01

最近足三里的准确位置图片这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

我们的身体有830个穴位，每个穴位都有不同的效果，很神奇。就像足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，经常按压这个穴位有补中益气、调理脾胃、缓解各种疾病的作用。看清楚足三里的准确位置图片，而且必须按对地方才有效。

足三里的准确位置图片

寻找足三里位置最简单的方法是站起来，然后弯腰，用同掌的虎口围住膝盖髌骨的上外缘(膝盖髌骨是膝盖正前方的骨头，可以明显感觉到)，然后将其他四指的指尖指向足三里穴的位置。

膝关节处有一个髌骨，髌骨下两侧有两个坑，叫膝眼点，里面的叫内膝眼，外面的叫外膝眼，从外膝眼开始向下，四指宽。胫骨前部一指宽，然后四指在外膝眼以下。这个位置就是准确的足三里穴。

按摩右足三里，左手拇指放在足三里穴上，其余四指托住胫骨，拇指直下压，松一次，保持频率两秒钟，每分钟压30次左右，压3-5分钟，力度大，待压穴位有酸麻感，方为有效。必要时借助一些工具按摩效果更好。

按摩足三里穴主要可以治疗胃痛、腹痛、腹胀、消化不良、呕吐、便秘等胃病。，并具有健脾和胃的功效。经常按压可以刺激食欲，促进消化。每天早上7点到9点，胃经是最活跃的时刻，这个时间是最好的。

按摩足三里穴不仅可以调节消化系统的功能，对头痛、牙痛、精神障碍、发热、鼻炎、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压等疾病也有一定的疗效。因为足三里是足阳明胃经与四大总穴之一的汇合点，是人体最重要的保健穴位，经常按压保健效果非常显著。