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2024-02-09 19:36:01
生活中,经常有人鼻塞,如鼻炎、感冒等。晚上睡觉很不舒服。下面教你一个动作解决鼻塞不用吃药,简单的一个动作就能立竿见影。
1.先深呼吸,用拇指和食指捏住鼻子,然后回头看。在这个过程中,你要尽力屏住呼吸,直到憋不住为止,然后呼气。这个动作会刺激大脑,像是从鼻腔发出反射信号。做一次就能感受到鼻腔通气的感觉。如果没有效果,就做两遍。
2.先用舌尖抵住上颚,然后放开舌头,用手指按压压印模垫在眉毛中间的位置。整个过程是:舌尖按-按-按-按,这样交替做20秒,鼻塞的问题就可以改善了。因为这个动作可以稍微移动犁骨,让被阻挡的部分变得清晰。
3、也可以倒一杯滚烫的热水,把鼻子呼吸成热气腾腾的水蒸气,鼻子会很快通畅,鼻子呼吸湿热的空气会感到很舒服。用热毛巾热敷也有同样的效果。注意不要靠得太近,蒸汽有点热。
4.揉鼻子也是一个简单的方法。用两个手指的指尖在鼻翼两端自上而下摩擦,会有发热的感觉,慢慢鼻子就通畅了。不要太在意,以免加重鼻炎的负担。擦的时候可以涂一些乳液,避免伤害皮肤。
1.按摩项英穴
在中医中,项英穴有治疗鼻炎、鼻塞、流鼻涕、感冒、牙痛的作用,对疏通鼻塞有非常好的效果,只需要用食指和中指按摩即可。鼻子旁边1厘米左右的皱纹处有凹陷,按压会有酸痛感。
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