快速补肾益气按这里三分钟即可

快速补肾益气按这里三分钟即可很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

快速补肾益气按这里三分钟即可

冬天人的免疫力会减弱一点，肾气不足。所以会造成很多人对冷空气的抵抗力不足，也有精神不足的情况。所以面对这种情况，很多人的想法往往是服用补品，但他们并没有从根本上解决它。仅仅服用补充剂不能解决这种情况。对于免疫力减弱，我们可以通过运动来改善，但肾虚怎么办？应该怎么调整？

因此，边肖今天将向您介绍一种快速补肾气的方法，即每天按摩穴位三分钟，肾脏不会强壮。

一、涌泉穴

这个穴位被称为补肾固元的长寿穴。之所以这么说，是因为我们肾经的气来源于我们的足部，而这个穴位位于足部，所以我们可以通过刺激这个穴位来起到非常好的补肾作用。

那么我们应该如何找到这个穴位呢？首先，这个穴位在脚掌中线三分之一的交点处。当我们在寻找它的时候，我们可以弯曲我们的脚趾，然后脚底会有一个凹陷的地方，所以这个部位就是我们需要寻找的涌泉穴。

因此，每天晚上回家后，我们应该先泡脚，然后用手掌摩擦脚底并用拇指按压此穴位三分钟。经常按这个穴位的好处是可以帮助我们健脾益精血，还可以补充肾气，养耳养眼。因此，在平时，尤其是晚上睡觉前，您可以通过这种方式帮助我们补充肾气。

二、太溪穴

此穴通常被称为“肾经大补穴”和“会阳九穴之一”。因此，它具有非常好的补肾气和回阳救逆的功能。如果平时想补肾，按摩这个穴位也是不错的选择。

那么我们应该如何找到这个穴位呢？首先，它位于脚内后脚踝的凹陷处，我们每只脚上都有一个穴位。所以我们可以用手或者找一根木棍用力按压这个穴位。直到出现酸痛麻木的感觉，每天坚持按压三分钟，可以帮助我们达到补肾益气的效果。

边肖在这里特别提醒我，对于那些免疫力低下、总是很虚弱的人来说，尽管您按压此穴位时皮肤会凹陷，但您不会感到任何疼痛。