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2024-02-07 04:12:01
西瓜子的热量是多少,每100克西瓜子含热量573卡
科普大全 2023-09-02 09:45:02
生活中，很多小伙伴不知道西瓜子的热量是多少?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
西瓜子是瓜子的一种。大家都吃过。它们是原味、奶油味和焦糖味的。很多人在追剧或者聊天的时候，喜欢抓一把西瓜子慢慢吃。但是，与葵花籽不同的是，西瓜籽对很多人来说并不容易吃，所以他们不能完全吃西瓜籽。很多人只知道西瓜子吃多了会上火，却没有关注过西瓜子到底有多少热量。让我们一起来看看吧。
西瓜子的热量是多少
每100克西瓜子含热量573卡，一碟西瓜子可食用的果仁部分约4克，也就是说含热量约25卡。我们需要走17分钟才能消耗掉这些热量。
西瓜子吃多了会胖吗？
一个小小的西瓜子放在盘子里吃只有4克，不够，所以很多人边看剧边吃，不知不觉就吃了一大袋西瓜子，所以很多人可能不到一个小时就吃完了100克西瓜子。也就是说，我们在短短一个小时内就吃了573卡路里，这其实是很惊人的。我们平时吃的很多知名食物都低于这个热量值。因此，如果我们吃太多的西瓜子，它真的会让我们变胖。这个大家应该都知道。所以对于减肥的人来说，最好少吃或者不吃西瓜子。西瓜子吃多了，不仅会使我们发胖，还会损伤我们的体液，引起上火。
吃西瓜子的注意事项
我们吃西瓜子的时候要注意。西瓜籽的最佳用量一次不要超过80克。如果我们一次吃太多，大量的西瓜籽会消耗我们的唾液，长期影响我们的消化。其次，热量摄入过高，可能导致发胖的风险。第三，西瓜子吃多了容易上火，口腔溃疡等不适。另外，买西瓜子的时候最好买原味的，不要买各种口味的，因为吃多了对我们身体不好。
看了上面的介绍，相信大家应该明白西瓜子的热量是多少这个话题了。西瓜子的热量在众多零食中应该算是比较高的了，所以大家在吃西瓜子的时候一定要控制好西瓜子的量，尽量不要一次吃太多，以免对我们的身体造成不适。另外，在吃饭的时候也要注意多喝水，因为吃西瓜子会消耗大量的体液，所以要通过喝水的方式及时为身体补充足够的水分。
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