防晒霜的防晒指数越高越好吗 防晒霜的防晒指数怎么看

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编防晒霜的防晒指数越高越好吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

防晒霜的防晒指数越高越好吗你觉得防晒霜的防晒指数怎么样？

众所周知，在购买防晒霜时，人们会关注防晒指数。很多人认为防晒指数越高的防晒霜，其防晒效果越好。所以防晒霜的防晒指数越高越好吗？下面就来详细了解一下吧！

防晒指数是不是越高越好？

虽然SPF是防晒的重要指标，但并不意味着SPF值越高，防晒能力就越强。例如，SPF15具有93%的防护能力，而SPF34只有79%的防护能力。但是，SPF值越大，其渗透性就越差，这会阻碍皮肤的正常分泌和呼吸。根据皮肤科医生的研究，SPF10~SPF15防晒产品可用于日常防护。如果你从事游泳和打球等户外休闲活动，SPF20足以抵御紫外线的伤害，而不会对皮肤造成负担。在购买防晒产品时，我们必须仔细阅读说明书，选择SPF值合适的产品，并了解产品是否具有防止UVA的功能，以便您购买所需的产品。

根据皮肤科医生的研究，最合适的防晒系数在SPF15和SPF30之间，因为一般来说，SPF15产品可以阻挡93.3%的UVB，而SPF30可以阻挡96.6%的UVB。此外，SPF高的产品会相对油腻和厚重，容易堵塞毛孔，甚至滋生痤疮和粉刺。而且，一些属于化学防晒剂的高系数防晒产品在受到长波紫外线照射并吸收热能后会转化为其他物质，导致皮肤过敏。因此，我们要特别提醒您，在选择防晒产品时，除了考虑防晒系数外，您不妨多看看它的附属成分，或先试用后再做最终决定。

防晒指数呢？

阳光中的紫外线根据波长不同可分为四种，即紫外线UVA、UVB、UVC和UVD。长波射线越长，对人体皮肤健康的危害就越大。一般来说，人体皮肤需要保护的紫外线是UVA和UVB。UVA的防晒指数用PA或PPD表示，UVB的防晒指数用SPF表示。

巴拿马

PA是日本化妆品工业联合会于1996年发布的“防UVA效果测定标准”，是目前日本产品中采用最广泛的标准。防御效果分为三个级别，即PA+、PA++、PA++，PA++表示有效，pa++表示相当有效，pa++表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒产品对日光中紫外线UVA防御能力的检测指标。PA值没有国际认证标准。

程序设计指示

UVA是长波紫外线，分为UVA-1（360-400纳米）和UVA-2（320-360纳米），约占10% ~ 20%。只要UVA在白天存在，它就可以穿透大多数云和玻璃，直接到达皮肤的真皮层。因此，即使阴天下雨，UVA射线也不会减少。它可以减少皮肤中结合水中透明质酸的含量，使皮肤干燥，加速黑色素的形成，使肤色变暗。到达皮肤真皮层后，可破坏皮肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤皱纹和老化，也是皮肤癌的重要原因。

UVA防护指数一般表示为PPD或PA。PPD是指欧美系统采用的UVA延长皮肤晒黑时间的倍数。一般来说，在皮肤被紫外线UVA照射2小时后，皮肤仍然会被晒黑。使用PPD2防晒霜可以有效保护UVA小时等等，这是预防黑斑最实用的保护因素。日本系统使用PA来反映UVA晒黑的效果，并用加号的数量表示:PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，pa++ = PPD》8。也就是说，PA+可以防止紫外线UVA2持续2至4小时，以此类推，每增加一个加号。

防晒系数

日晒后皮肤会变红，医学上称为“红斑”，这是皮肤对日晒的最轻微反应。红斑的最小剂量是皮肤红斑的最短日晒时间。使用防晒产品后，皮肤的最小红斑量会增加，因此防晒产品的防晒系数为:

SPF=最小红斑剂量（使用防晒产品后）/最小红斑剂量（使用防晒产品前）

SPF防晒系数的值适用于每个人，其计算方法是:假设紫外线的强度不会随时间而变化，一个没有任何防晒措施的人在阳光下晒20分钟后就会变红，而当他使用SPF15防晒产品时，则意味着时间可以延长15倍，即300分钟后他的皮肤就会变红。防晒系数SPF是衡量防晒产品对日光中紫外线UVB防御能力的检测指标。

紫外线

阳光中的紫外线是不可见光，根据波长不同分为三段:

UVA区，长波紫外线，约占10% ~ 20%，是皮肤早衰的主要原因。它可以穿透真皮，使皮肤晒黑，并对脂质和胶原蛋白造成损害，引起皮肤光老化甚至皮肤癌。它的作用缓慢、持久且具有累积性，因此被称为“年龄紫外线”，即使阴天下雨也不会被窗户和雨伞阻挡。

UVB区，约80% ~ 90%的紫外线，可到达真皮层，引起皮肤晒伤、皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可以被玻璃、雨伞、衣服等阻挡。

UVC区，短波紫外线，它无法到达地面，因为它在穿过臭氧层时已被吸收。

防晒指数的计算方法

阳光会导致皮肤光老化、黑斑和雀斑等。防晒产品可以有效抵御紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害。如果你想知道防晒霜能保护你多长时间，你首先应该知道在你的皮肤变得稍微泛红之前你需要在阳光下呆多长时间。然后将所需时间乘以SPF值，即可得到防晒霜的保护时间。换句话说，防晒霜上标注的SPF值就是它提供的防护指数。

例如，如果你在没有防晒产品的情况下在阳光下呆20分钟，你的皮肤会微微泛红，而SPF 15的产品可以保护你5个小时。

20分钟*15秒=300分钟（5小时）

如何选择防晒指数

首先，夏季防晒指数要根据环境来选择。如果你只是一个普通的上班族，你通常在室内活动，只有在上班时才能晒到太阳，那么防晒指数低于15就足够了。如果你打算参加户外活动，比如爬山或旅行，你可以选择SPF值在20左右的防晒霜。如果你想去海滩或露天浴场游泳，你应该选择SPF30防晒霜。

其次，防晒指数的选择也与个人肤质有关。例如，如果你是油性皮肤，你可以选择一些SPF值低的防晒霜，如SPF15，因为SPF值越高，防晒霜越油腻。如果你是干性皮肤，可以选择SPF值稍高的防晒霜，比如20左右的防晒霜，这样不仅能防晒，还能有效补水。

此外，如果是晴天，防晒指数可以更高。如果是阴天，防晒霜的SPF可以保持在15以内，所以不要太高，以免阻塞汗腺导致皮肤过敏。

如果你不知道自己是什么肤质，这里的专家给你推荐一款适合任何肤质的防晒霜——露得清轻薄防晒霜SPF30+。这种防晒乳液很轻薄，适合夏天使用。涂在脸上清爽不油腻，防晒保湿效果极佳。它含有专利配方Helioplex，可以吸收紫外线，保护皮肤免受紫外线的伤害。不仅能有效防晒，还能保湿美白。

选择好夏季防晒指数后，正确使用防晒霜也很重要。防晒霜必须在外出前15分钟涂抹，以便外出时被皮肤吸收，外出期间每2小时涂抹一次，以免失去其防晒效果。如果你想涂防晒霜，你应该先涂防晒霜。

男性防晒指数有多高？

男性的皮肤与女性不同，因此男性根据对紫外线的反应来选择防晒产品。如果你的皮肤对紫外线不敏感，只需涂抹防晒指数为2-10倍的防晒霜即可。如果你的皮肤对紫外线反应强烈，你可以选择高倍防晒霜。

皮肤对紫外线敏感的男性应在户外每2-3小时搓一次。如果他们的皮肤对阳光不太敏感，他们可以每隔一天擦一次。此外，如果所在地海拔较高，阳光强烈，则应选择防晒指数较高的防晒霜。

男性防晒指数有多高？一般来说，SPF10-20可以在日常生活中使用。如果外出，SPF指数可以适当高一些。当然，防晒霜的SPF指数的选择也与每个人的体质有关。如果皮肤对阳光敏感，应选择高倍防晒霜。如果不敏感，可以选择一些低倍率的防晒产品。