沙琪玛的危害，容易引起口腔溃疡、咽喉炎（十大垃圾食品）优质

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对沙琪玛的危害不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

沙琪玛是超市里非常受欢迎的产品，因其甜味、油腻、细腻和柔软而受到大家的喜爱。但我们不知道的是，吃沙琪玛对我们的健康非常有害。首先，沙琪玛之所以胖是因为含糖量高。同时，沙琪玛是一种油炸食品，也会对口腔有害，尤其是对血糖高的人来说。并非所有的沙琪玛都是安全的产品，因此要警惕有毒的沙琪玛。

I。沙琪玛的危害

1、容易导致肥胖

一个50克的沙琪玛含有大约230卡路里，而一个100克的沙琪玛含有470卡路里。所以长期吃沙琪玛肯定会造成肥胖。偶尔吃沙琪玛是可以的，尤其是在剧烈运动等高热量消耗的情况下。

2.很容易引起口腔溃疡和咽炎。

因为沙琪玛是一种油炸食品，而且它是用糖熬制的，所以吃多了容易引起口腔溃疡和咽炎。如果你非常喜欢它，你可以和一些深色蔬菜一起吃。

3、高血压、糖尿病、高血脂患者不宜食用。

沙琪玛属于高热量食物，高血压、糖尿病、高血脂患者不宜食用。

4.小心有毒的沙琪玛

毒沙琪玛是在生产过程中添加有毒的化学原料，使形状和颜色好看，保质期长，增加了“卖相”。目前常用的是硼砂。每公斤沙琪玛中硼砂的最大含量为4.62克，但在正常情况下，成年人一次服用1至3克硼砂即可中毒。

检测方法:

（1）将沙琪玛浸泡在水中，然后取其溶液滴在5%姜黄试纸上（化学商店有售）。试剂与颜色反应后，将其干燥并目测比较。颜色越深，硼砂含量越高。

（2）如果合格的沙琪玛12元一斤，硼砂沙琪玛的价格大概只有一半左右甚至更低。

（3）由于硼砂的“超级膨松剂”作用，硼砂沙琪玛看起来有光泽，光泽度高，闻起来略带碱性，握在手里感觉光滑，吃起来特别柔软。

二、自制沙琪玛

我们知道沙琪玛不应该吃得太多，但偶尔实际一点也没问题。如果你担心你在外面买的东西不够健康，你可以在家自己做。

材料:高筋面粉200克/泡打粉1茶匙、鸡蛋3个、水20毫升、糖150克/麦芽糖150克、蜂蜜15克、水40毫升、葡萄干等。

练习:

1.将面粉、泡打粉和鸡蛋用水混合搅拌，然后在案板上揉成面团，醒发10分钟。撒上面粉防止粘手，用擀面杖擀成面团，朝中心折叠（四折）。用刀切成细面条，加入面粉使面条散开，然后在油锅中炸制（中火）。建议炒一会儿会更脆。炸好后，捞出油沥干备用。

2.将糖水材料放入锅中，用中火煮沸，直到可以拉出丝。

3.将炒面放入煮糖水中搅拌，加入葡萄干。混合均匀后，将其放入涂油的盘中，用手按扁。完全冷却后，切成块并放在盘中。

十大垃圾食品

俗话说，病从口入。除了沙琪玛，还有很多食物是不应该吃的。下面，边肖向你介绍十大垃圾食品。

1.油炸食品:油炸淀粉引起心血管疾病；含有致癌物质；破坏维生素并使蛋白质变性。

2.腌制食物:导致高血压，肾脏负担过重，并导致鼻咽癌；声学粘膜系统（对肠胃有害）。

3.加工肉类食品（肉干、肉松、香肠等。）:它含有三大致癌物之一的亚硝酸盐和大量防腐剂，会增加肝脏负担。

4.饼干（不包括低温烘焙和全麦饼干）:食用香精和色素过多会加重肝功能负担；严重破坏维生素。

5.汽水和可乐类食物:含有磷酸和碳酸会带走体内大量的钙；如果含糖量过高，喝完会有饱腹感，会影响正餐。

6.方便食品（主要是方便面和膨化食品）:含盐量过高，含有防腐剂和香精，对肝脏有害；只有热量，没有营养。

7.罐头食品（包括鱼和水果）:破坏维生素并使蛋白质变性；热量太多，营养成分低。

8.话梅食品（果脯）:含有三大致癌物之一的亚硝酸盐；过量的盐，含有防腐剂和香精，对肝脏有害。

9.冷冻甜点食品（冰淇淋、冰棍和各种冰淇淋）:含有奶油容易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

10.烧烤类食物:含有大量“三苯基四丙基吡啶”（三种致癌物之首）；导致蛋白质碳化变性，加重肾脏和肝脏负担。

大约沙琪玛的危害，边肖将在这里为您介绍。警惕各种垃圾食品，为自己的健康负责。不要以为你身体好就可以放肆。从现在开始好好爱自己。