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2024-02-26 13:24:01
零基础应如何学太极
科普大全 2024-03-06 13:12:01
最近很多朋友都遇到了零基础应如何学太极的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
初学者应该如何练习太极拳？我们应该从简单的套路、正确的方法、自我保护、坚持不懈和组合等方面学习一些太极理论。身体各部位的姿势要到位，太极拳的练习要领要掌握。今天，边肖将介绍零基础的人如何学习太极拳。我们来看看吧！
一、初学者如何练好太极拳:
（1）我们应该学习简单的套路。例如，公式24简化了太极拳。动作少，时间短（4~5分钟），配方全面。当时著名艺术家编制这套套路时，也考虑到其动作符合人的运动生理，既能锻炼身体又不易造成运动损伤。
然后学习一些更复杂的套路。然后在练四五套拳之前不要急着练器械。有了坚实的基础，练习刀枪棍棒就会更容易。你应该一步一步来做，不要着急。
（2）方法要正确。买一些教学光盘和书籍来阅读。找一个自认为练得好的老师会更快。多看，看碟片或老师练习，注意手、脚和身体的运动状态、轨迹和起始位置。
最重要还得多练。练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说：“拳不离手”，就是这个道理。以前说“太极十年不出门”就是叫人们耐心练习，所以武术又叫“功夫”。不过现在用不了十年就能练就了。现在的师傅开放多了，不像以前怕徒弟抢自己的饭碗。再说还有那么多书。买张光碟，想看几遍看几遍，很方便。学拳时要学习一些基本功。如压腿，踢腿，蹲马步等拉韧带和增加腰腿力量的基本功。有道是“练拳不练功到老一场松”。
标签： 基础
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