常吃山药对身体有什么好处

科普大全 2024-03-09 05:00:01

生活中有些小伙伴会遇到常吃山药对身体有什么好处的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

常吃山药对身体有什么好处

经常食用山药可以健脾开胃，增加脾胃的运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来看，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善和提高有明显的好处。

从西医的角度来看，它还可以提高人体的免疫力，因为山药中含有的多糖成分对刺激免疫物质的产生有积极作用，而免疫物质的产生又可以提高人体的免疫力，对抵抗传染病起到非常明显的作用。

而且山药能给人体供给大量的粘蛋白，对人体有特殊的保健功能，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

但是山药中含有一定量的淀粉，也就是糖。如果你吃得太多，可能会引起胰岛素抵抗，并引起糖尿病的高发病率。它还有收剑作用，因此感冒、大便干燥和胃肠停滞的人不应使用它，山药也不应与鲤鱼和甘遂一起食用。

标签:

疾病