燕窝的吃法与用量

科普大全 2024-03-17 03:00:01

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燕窝的吃法与用量

燕窝是当今社会不可多得的滋补品，可以为身体补充营养，增强身体抵抗力，预防疾病。燕窝的吃法与用量？

燕窝的吃法与用量

燕窝营养价值丰富，可以先用清水浸泡。当它大量吸水时，在炖肉中加入一些冰糖和蜂蜜，大火煮沸，炖一个小时，然后加入冰糖或盐调味。燕窝每次用量为3至5克，两三天吃一次即可，对体虚患者有良好的补中益气作用。

燕窝的主要营养成分是蛋白质，包括1种必需氨基酸（赖氨酸）和3种条件必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件必需氨基酸有13种。燕窝含有丰富的氨基酸，包括苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸。

燕窝中含有的表皮生长因子和水溶性物质可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，使燕窝对人体起到很大的滋养和恢复作用。中医认为，燕窝:“滋阴润燥，益气补中，治虚损、咳嗽、气喘、咯血和慢性痢疾，适用于体质虚弱、营养不良、慢性痢疾、慢性疟疾和过度咳喘。希望这个回答对你有帮助。

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