标准体重是多少？

科普大全 2024-07-03 19:48:01

生活中，很多小伙伴不知道标准体重是多少？，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

标准体重是多少？

标准体重是指身高与标准体重的比值。不同的人有不同的标准体重，可以用标准体重计算公式计算:成年人标准体重（kg）=身高（cm）-105，一般女性标准体重（kg）=【（身高-100）×0.85】，老年人标准体重（kg）=【（身高-100）。通常情况下，你可以将体重控制在标准体重的10%以内，即标准体重的公斤数，但这个公式略偏向于身高，不适合需要减肥的人。

1.身高:一般以标准体重的10%为正常体重，超过标准体重10%-19.9%为超重，超过标准体重20%为肥胖；

2.标准体重（公斤）=身高（厘米）-100，成人标准体重（公斤）=【（身高-100）×0.85】，一般女性标准体重（公斤）=【（身高-100）×0.5】×0。6，而老年人标准体重（公斤）=【（。

3.外部因素:人体变形的身体质量指数指数等于体重的公斤数，身高与身高的比例应为1: 0.8。如果身高与身高的比例超过1: 0.6，则属于肥胖；

4.其他:此外，由于人体的不同部位，还有标准体重，例如大腿长度与腰部和臀部长度的比例，但上述公式只能粗略估计，并不完全准确。

此外，体重增加受许多因素的影响，如营养、运动、睡眠等。因此，建议保持良好的生活习惯，合理饮食和适度运动，避免熬夜，每天保证充足的睡眠和正常的饮食，从而达到减肥的目的。

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