三种豆类除湿气，赤小豆/绿豆/白扁豆去湿效果好

科普大全 2024-09-13 21:00:02

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对三种豆类除湿气不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

需要去除体内湿气，在饮食上就能进行调理，既可以吃到美味的食物，又能够去除湿气，就有三种豆类除湿气，例如红小豆、黑豆、白扁豆，这三种豆类对身有益处，赤小豆和薏米一起组合，能够熬粥服用，白扁豆放水制成豆桨都是是可以的，它们可以做出一些美味的食物。

三种豆类除湿气

1、红小豆

黑豆、红小豆、扁豆都是能够协助祛湿气的，红小豆属于豆制品，不过要注意这是修长的，而且有些扁，是没有红豆那么大的，也常常将赤小豆和薏米一起组合，能够熬粥服用，祛湿的效果更好，但是也是要结合自身体质，如果脾胃虚弱得话，可能反倒就不建议吃完。

2、黑豆

大豆去湿气的效果不是很明显，黑豆的除湿气的效果好，需要去湿气的话，不妨试试黑豆，它可以帮助清热去火及其去湿利尿，黑豆加红小豆得话，能够起到柔和祛湿及其清热的功效，对体内湿气的提升是有帮助的，但是最好在医生指导下组合。

3、白扁豆

扁豆能够起到健脾和中的作用，假如是体内脾胃气虚引起的湿气，那样白扁豆就可以在一定程度上具有协助，大家将白扁豆放水制成豆桨，不但可以提高免疫力，还能起到去除湿气的功效，并且这种吃法会相对简单，喝豆浆的过程中除湿气，效果很好。

三种豆类除湿气，上面说的豆类对除湿气是有一定的帮助，此外，在饮食上，都是能吃一些有利于去湿气的水果，不知道吃什么能够看看下面讲的水果。

湿气害怕三种水果

苹果：苹果是一种特性非常温和水果，营养成分也比较高，含有维生素有养神健脾、补气、生津润燥的作用，协助去除湿气的效果很好，适宜脾虚、食欲不佳的人群服用.....

除湿气最好的食材

东瓜营养成分很高，常常吃冬瓜有益于利尿消肿，同时也能够止咳化痰，针对湿气而言，东瓜是天敌一样的存在。适用于由于湿气缘故而造成的肥胖状况，东瓜乃至能帮助减肥......