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晚上失眠吃什么食物好

科普大全 2024-11-01 20:24:01
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晚上失眠吃什么食物好

问题描述:最近我总是晚上出现失眠的情况,晚上失眠吃什么食物好?

医生回答(1)

高宗恩|主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:晚上失眠吃香蕉、酸枣仁,葡萄等食物好,同时在睡觉的时候,也可以通过使用温热水泡脚以及喝热牛奶的方式促进睡眠,必要时也可以在医生的指导下,服用营养神经的药物进行治疗,例如安神补脑液、健脑丸、谷维素片等,都具有营养神经的效果,从而达到改善失眠的目的。

标签: 食物   失眠

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