平台期过了会瘦得快吗？看个人体质

科普大全 2023-08-07 18:45:01

平台期过了会瘦得快吗？真相来了！是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

平台期过了会瘦得快吗？真相来了！

平台期，中文的话，指的是一件事情的发展到了瓶颈，再也无法改善，改善缓慢甚至衰落的情况。那么，平台期过后，你会快速减肥吗？真相来了！

平台期过后会很快瘦下来吗？

其实这个还是要看个人体质。不是每个人都能达到减肥的效果，但是大部分人在平台期过后还是会瘦下来。如果想在平台期减肥，还是要坚持运动，控制饮食，才能达到最好的效果。

人的生理功能是很神秘的，它有一些保护功能。当我们为了减肥而消耗的热量减少时，经过一段时间后，我们的身体就会适应，尽可能地吸收我们消耗的热量并最有效地利用它们，同时降低基础代谢率和能量消耗，因此热量达到新的平衡状态，体重就不再下降。停滞通常不会持续很久，一般1-3周，长的大约1-3个月。

有几种方法可以知道你是否面临停滞。如果发现符合你的减肥情况，请尽快修改减肥计划，让停滞期快速离开。

1.减肥计划还在生效，但是体重停滞了一个月甚至两个多月。

2.我每天吃的很少，但是我的体重一点动静都没有。

3.有良好的运动习惯，但体重没有变化。