纳豆早晨吃还是晚上吃好,晚上

生活中，很多小伙伴不知道纳豆早晨吃还是晚上吃好，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

纳豆是由大豆经枯草芽孢杆菌发酵制成的。可能很多人都知道，也很喜欢，但其实纳豆的吃法还是有很多需要注意的地方，比如纳豆早晨吃还是晚上吃好？有朋友吃了一年多的纳豆。你注意到这些禁忌了吗？

 

纳豆早晨吃还是晚上吃好

晚上。

一般来说，什么时候吃纳豆是没有限制的，随时都可以吃。但也有不少人建议，最好在正餐时吃纳豆，因为此时食用可以充分发挥其保健功能。

纳豆吃了一年多了。

纳豆是由大豆经枯草芽孢杆菌发酵制成的。含有皂甙、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、膳食纤维、钙、铁、钾、维生素、多种氨基酸和矿物质，具有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用，保持健康。

哪些人不适合吃纳豆？

1.肾功能差

纳豆是由发酵的大豆制成的，含有更多的蛋白质。对于肾功能不好的人来说，蛋白质过多会给肾脏造成负担，所以建议肾功能不好的人少吃或不吃。

2.患有胃肠疾病的人

纳豆有促进胃液分泌的作用，富含膳食纤维，促进胃肠蠕动。有胃溃疡、胃炎等消化道疾病的人吃了，可能会出现胃痛等不适症状。

3、痛风患者

纳豆中嘌呤的含量比较高。嘌呤过多对于痛风患者来说会增加尿酸的含量，不利于尿酸的控制。

综上所述，晚上吃纳豆可能比早上好，但总的来说，没什么需要注意的，喜欢来就来。