生活中有些小伙伴会遇到一个荷包蛋的热量是多少的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。一个荷包蛋的热量是多少荷包蛋会发胖吗？ 荷包蛋是人们吃的一种常见做法，即整个鸡蛋在锅里煮
2024-02-07 03:12:02
海带的热量高吗,每100克海带含有38卡路里
科普大全 2023-08-08 10:00:02
海带的热量高吗希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！
很多朋友喜欢吃海带，但是也有朋友很在意海带的热量。那么，海带到底有多少热量呢？
海带的营养价值
海带富含海带多糖，目前发现的多糖有三种:岩藻多糖、岩藻多糖和岩藻多糖淀粉。还含有酸性多糖、岩藻多糖、岩藻多糖、半乳糖醛酸、层粘连蛋白、牛磺酸、双歧因子等活性成分。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。据测定，每100克含蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、维生素b 0.09毫克、VB1 0.36毫克、烟酸1.6毫克、钙1.177毫克、铁1.50毫克、磷2.16毫克，并含有丰富的海藻酸、纤维素、甘露醇和多种微量元素。海带热量低，蛋白质适中，矿物质含量丰富，是理想的天然海洋食品。
海带的营养成分
每100克海带含有38卡路里。具体营养成分见下表:
热量:38卡路里
碳水化合物:8.43克。
脂肪:0.26克
蛋白质:2.38克。
纤维素:0.8g。
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