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褪黑素能改善睡眠吗,有一定作用,注意不要吃太多就好
科普大全 2023-08-11 18:45:02
生活中，有很多朋友觉得吃褪黑素会发胖吗很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。
褪黑素能改善睡眠吗？这个问题无疑是有可能的。褪黑素的主要作用是改善睡眠质量。有朋友担心吃褪黑素会胖。所以，吃褪黑素会发胖吗？
褪黑素能改善睡眠吗？
是的，你可以。
适量服用褪黑素对改善睡眠有一定作用，但要注意不要吃太多就好。如果效果不好，建议立即停药。
吃褪黑素会胖。
号码
褪黑素一般不会让人发胖。从医学角度来说，如果只是吃褪黑素，对身体的肥胖没有直接影响。
褪黑素可以长期服用吗？
虽然服用褪黑素仍能改善人的睡眠质量，但不宜长期过量使用，因为人体对褪黑素有一定的要求。如果过量给身体补充褪黑素，会对身体造成负担。本来补充褪黑素就是干扰人体正常生理过程的一种方式。如果过量补充褪黑素，大部分使用者会性欲下降，依赖褪黑素入睡。所以你在给身体补充褪黑素的时候，一定要控制好剂量，以免对身体造成伤害。
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