菊粉是什么价格多少，富含益生元的膳食补充剂(功效与禁忌)

科普大全 2023-10-26 16:25:43

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菊粉被认为是菊花的名称，但它不是。菊粉是一大类纯天然糖分的总称，来源于植物。菊粉是一种易膳食纤维，是我们常吃的食物中的“益生元”，如洋葱、小麦、香蕉、大蒜等。目前广泛应用于中老年人的奶粉、饮料、凉茶中。

菊粉是什么

菊粉又称菊粉，来源于菊芋、菊苣等植物。是富含益生元和膳食纤维的天然健康食品，无添加剂，无副作用。由于溶于水时呈粘稠状，这种物质常存在于酸奶中，不会被人体消化，进入胃后会被肠道细菌利用，是公认的益生元之一。

菊粉还具有甜味，经常被用作低热量的“代糖”添加剂，广泛用于常见食品，如乳制品、冰淇淋、面包、烘焙食品和沙拉酱。它似乎是一种非常健康的添加剂，但存在健康风险。美国消化营养专家说，菊粉不适合人类的必需品，人们吃天然的更好。

1.改善高脂血症；

2.改善消化，缓解便秘，增强免疫系统；

3.有助于减轻体重，降低患糖尿病和心血管疾病的风险；

4.促进人体对微量元素的吸收。

1.胃部做过手术的人，大量进食可能会加重消化道症状。

2.少数人会对菊粉过敏，出现红肿、瘙痒、呕吐、腹泻等症状。

3.婴儿不宜吃菊粉，孕妇也不宜过量。普通人不能喝太多，每天10克左右就好。过多会导致胃痛或胃胀。

4.需要注意的是，在肠道菌群失调的小鼠中，做了高剂量菊粉摄入实验，发现其促进了肝癌的发生。

目前市面上菊粉价格不一，200元左右一盒，不同品牌价格不同，可以自行选择。补充菊粉是有益的，但不要过分依赖这种单一的补充。你能从天然食物中获取的营养更丰富、更健康，所以还是需要注意健康饮食。