阿胶的正确吃法服用时间,用鸡蛋炖/阿胶汤/粉

科普大全 2023-08-18 13:45:01

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阿胶的正确吃法服用时间

阿胶是著名的滋补佳品，吃法有很多种，用鸡蛋炖、用阿胶汤、打粉等。进食时间与治疗目的有关。

一、阿胶的正确吃法

1.用鸡蛋炖

鸡蛋炖是将准备好的阿胶磨成小块，加入开水冲泡，然后将鸡蛋打入其中，再充分搅拌均匀。可以加入适量蜂蜜后食用，有助于缓解疲劳咳嗽、阴血不足的症状。

2、阿胶汤

食用阿胶、黄酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁等配料制成阿胶汤，每天早晚适量食用，有助于补血补肾、滋养肌肤、延年益寿。

3.粉

将食用阿胶磨成粉，用可量克的小勺每日吃1勺，用热水冲饮。

除上述外，也可与蒸黄酒分开饮用。

二、服用阿胶的时间

如果是补血保健，可以每月口服一次，每次3-5天。女性在月经后的早上或中午吃比较好。在这段时间里，人们的日常活动可以促进阿胶的吸收，转化为气血，可以更好地发挥作用。但如果是用来治病的，就要遵医嘱服用。

需要注意的是，阿胶不适合脾胃虚弱的人食用，不宜过量食用。如果出现眼睛干涩、红肿、口疮等不适，不建议继续食用阿胶。