脚麻了怎么快速恢复脚麻恢复小妙招

科普大全 2023-08-18 14:45:02

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的脚麻了怎么快速恢复这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

脚麻了怎么快速恢复脚麻恢复小妙招

脚麻木是很常见的。也许我们长时间保持一个动作，或者长时间蹲下或者长时间静坐，它就会出现。那么脚麻了怎么快速恢复呢？接下来我就给大家介绍一下。

脚麻了怎么快速恢复

摆动双腿

抱树或扶墙时，先将小腿向前摆动，使脚尖向前向上倾斜，再向后摆动，使脚尖向后受力，双脚伸直，双腿伸直。甩腿时上身直立，双腿交换数十次。

走路并跺脚

久坐引起的腿麻，是神经受压引起的暂时性腿麻。可以起身走动，抬起麻木的腿用力跺一下，或者用手拉麻木的腿的第二个脚趾，可以立即缓解腿的麻木，恢复正常。

改变姿势

马上改变姿势，可以小范围快走几分钟；如果感觉左腿麻木，将右手高举10秒，然后放下，重复3次。如果右腿麻木，抬起左手，麻木感可以减轻。改变走路姿势，如“内八字”，让不同肌肉均匀受力，减轻麻木的感觉。

4.压揉热敷

快速治疗足部麻木的方法还包括热敷来抑制血液循环不足的问题，加强局部血热的疏散，对加强足部的适应能力有积极的作用。脚麻木后，人会感到刺痛。在这种情况下，你应该试着轻轻地移动你的脚，并用手摩擦你的腿，这样可以刺激你腿部的神经尽快恢复正常。

干洗你的腿

双手紧紧握住一个大腿根，用一点力从大腿根向下按摩至脚踝。然后，从脚踝到大腿根部向后搓。用同样的方法摩擦另一条腿，重复几次。

6.外科疗法

神经损伤引起的肢体麻木，应根据神经损伤的程度、类别和特点，采取药物治疗或手术治疗。药物治疗一般配合中医针灸、针灸理疗，促进其快速修复。手术治疗是在手术治疗的基础上引走受伤的神经，以消除神经压迫和刺激。

相信看了上面的介绍，你对脚麻了怎么快速恢复有了更多的了解。希望以上内容能对你有所帮助，祝你生活幸福，身体健康。

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