感光食物具体有哪些,有木瓜、萝卜、黄瓜、芹菜、白菜等

科普大全 2023-08-23 12:00:01

有许多朋友最近问小编感光食物具体有哪些的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！

感光食物具体有哪些吃了感光食物怎么补救

常见的感光食物有木瓜、萝卜、黄瓜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、香菜、核桃、茴香、柠檬、豆类、苋菜、灰菜、芥菜、马兰头、土豆、胡萝卜、紫菜、生菜、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果、九层塔。还有深色食物，如酱油、咖啡、浓茶、可乐、黑芝麻、黑豆、红豆。所有的肝脏都是感光食物。

食品

1.蔬菜

红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。一般来说，挥发性辣味和特殊气味的蔬菜大多属于光敏性蔬菜。

2.深色食物

所有深色食物都是感光食物，包括紫米、黑豆、红豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、田螺、深色肉质鱼、海参等肉类。还有酱油，咖啡，可乐等等。

3.所有油炸食品

油炸食品是许多人的最爱。闻起来又辣又好吃，但是吃了有害。油炸食品不仅容易发胖，而且含有的氧化物会加速皮肤老化，容易变黑。所有的肝脏都是感光食物。

4.水果

一般来说，表面有光泽的水果大多属于光敏性水果，如柠檬、木瓜、橙子等。

吃了感光食物后怎么补救？

知道了感光食物的分类，我们不妨多了解一下，看看吃了感光食物后如何补救。

食用光敏食品的药物

光敏性食物会导致皮肤变黑。吃了这种感光食物后，避免阳光照射，短时间不要外出。还可以多吃蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、番茄、白菜、菜花等，可以抑制色素沉着，使皮肤变白。