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冷水浴有很多功能;对皮肤来说,可以使血管先收缩后扩张,提高血液循环效率,增强皮肤营养,在皮下组织积累一定的脂肪;使皮肤看起来年轻有弹性,不容易患皮肤病。那么,什么是洗冷水澡的好处与坏处?接下来我就为大家解答一下这个问题。
洗冷水澡的好处
1.预防感冒
因为洗冷水澡可以增加身体对温度的适应能力,尤其是对冷空气的适应能力;不容易感冒。所以,对于经常感冒,免疫力差的人,可以洗冷水澡,增加耐寒力,增强免疫力。同时,除此之外,血液还会流向脏腑,可以将内脏毒素带出,促进内脏新陈代谢。
2.保护血管
因为洗冷水澡对人体血管是很好的锻炼;洗冷水澡时,血管迅速收缩,大量血液流入体内,再流向体表,血管拉伸收缩;从长远来看,心血管疾病是可以预防的。同时可以锻炼人的意志;夏天洗澡很好玩,冬天洗澡需要毅力。
3.紧致肌肤
用冷水洗澡能明显刺激神经系统,导致心跳加快、呼吸加深、血流加快,不仅能促进新陈代谢,还能使皮肤柔软有弹性。因此,经常洗冷水澡可以使血液流向皮下组织,使皮肤更柔软、更有弹性。
洗冷水澡的坏处
1.引起感冒
对于体质差的人来说,不能用冷水洗澡,否则抵抗力差,冷刺激会引起感冒发烧。由于冷水的突然刺激,皮肤血管立即收缩,血液循环阻力增加,心肺负担加重;同时身体的抵抗力降低,人体内潜在的细菌和病毒就会乘虚而入,引发疾病。
2、引起头痛
如果你在运动后洗冷水澡,你可能会感到虚弱,甚至头痛。因为当身体大量出汗时,毛细血管会扩张。如果洗冷水澡,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,颅内动脉丰富,引起头晕、头痛等症状。
3.血糖降低
如果喝酒出汗后洗冷水澡,人体内存在的葡萄糖可以转化为热量消耗掉,使血糖含量大大降低,体温降低。酒中所含的酒精会抑制肝脏的正常活动,甚至阻碍体内葡萄糖储存的恢复,使血糖得不到及时有效的补充。
以上就是洗冷水澡的好处与坏处的介绍。希望以上内容对你有帮助。
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