胡麻油的功效与作用,润肠通便/抗衰老/减脂减肥等

生活百科 2023-08-26 12:45:01

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胡麻油的功效与作用

亚麻籽油又称亚麻籽油，是一种古老的食用油。它是一种从胡桃种子中提取的脂肪油。富含脂肪、维生素E和钙、铁、磷等微量元素。还能延缓机体衰老，增强机体免疫力。那么，亚麻籽油有哪些功效和作用呢？接下来我就为大家解答一下这个问题。

胡麻油的功效与作用

1、润肠通便

亚麻籽油有润燥通便的作用。经常食用亚麻籽油可以有效帮助治疗便秘，排出体内有毒物质。

2.抗衰老

亚麻籽油中含有的维生素E、黄酮类化合物和不饱和脂肪酸是天然的抗衰老成分，因此可以促进细胞分裂，在一定程度上延缓衰老。

3.减脂减肥

亚麻籽油不仅能为人体补充丰富的营养，而且其中所含的不饱和脂肪酸被人体吸收后，还能加速脂肪在人体内的燃烧和代谢，防止脂肪在体内沉积。经常食用可以明显降低血脂。此外，亚麻籽油中含有维生素E、K等多种天然活性成分，还能抑制人体对热量的吸收，加速人体内多余脂肪的代谢。坚持吃可以明显减肥。[div][div]

4、提高机体免疫力

亚麻籽油可以提高我们身体的免疫力，其中所含的油酸经过医学认证，可以抑制胃溃疡和哮喘等疾病，还可以防止皮肤恶化。

5、消炎杀菌

亚麻籽油有一定的抗菌作用。日常生活中经常使用亚麻籽油，还可以起到杀虫、止痛、消肿的作用，外敷还可以起到保湿、凉血的作用。同时还能解毒止血，效果很好。

以上就是胡麻油的功效与作用的介绍。此外，亚麻籽油中含有的成分对皮肤皱纹、黑斑、干燥有一定的抑制作用，可以起到很好的美容养颜效果。希望以上内容对你有帮助。

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