一吃就拉屎的水果，含有火龙果/梨子等便秘最怕的9种水果

生活百科 2024-01-20 18:12:01

最近很多朋友都遇到了一吃就拉屎的水果的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

上厕所的时候，有些事情不顺利，大家都想缓解这种情况。饮食上，吃一些含纤维素的水果，有助于促进肠胃蠕动。在一吃就拉屎的水果中，有9种水果是最怕便秘的，比如【div】[/div]火龙果、梨等，有助于促进肠胃蠕动，有助于缓解大便干燥。

一吃就拉屎的水果

1.火龙果

对于便秘的人来说，火龙果还可以帮助缓解便秘。可以帮助润肠通便。含有水溶性膳食纤维，有助于肠道蠕动，可以帮助我们排便。还含有大量的水分，可以使大便干燥，缓解一些。

2.猕猴桃

猕猴桃在生活中也有食用，而且富含膳食纤维，有助于通便，而且含有一定的水分，对缓解大便干燥和改善便秘也有帮助。可以榨汁，饭后喝一杯，帮助肠胃蠕动。

3.皮尔斯

如果想缓解便秘，可以吃梨，梨有通便、利尿、降血压的功效。梨富含水分，是有原因的。既能补充营养，又能帮助促进消化。

4.草莓

草莓有改善便秘的优点，富含纤维素和果胶。草莓中含有的水分和纤维素有助于软化大便，帮助排便，但含有酸性物质，不宜过多食用。

5.香蕉

香蕉有润肠通便的作用，其中含有可溶性膳食纤维果胶，有助于促进胃肠蠕动。但是，香蕉的选择要注意。只有成熟的香蕉才有这样的作用。熟香蕉中含有的一些物质有助于润肠通便。如果吃不熟的香蕉，也可能造成大便排出不良。

6.苹果公司

苹果在日常生活中很常见，每个人都可以吃。它们含有膳食纤维、果胶等成分，能有效促进肠道蠕动，其营养成分非常丰富。吃苹果好处多多，便秘患者可以每天吃一个，最好是带皮的。

7.木瓜

木瓜可以帮助缓解便秘，有通便的作用。一天可以吃半个或一个木瓜，而且木瓜中还含有大量的水分，可以使干燥的大便容易排出体外。

8.葡萄柚

也是可以帮助缓解便秘的水果之一。它含有大量的膳食纤维，有助于我们的肠胃蠕动，可以帮助治疗便秘。而且水分多，营养价值也比较高，但性寒，不宜多吃。小心肠胃损伤。

9、樱桃

樱桃含铁量很高，经常食用樱桃有助于增强体质。适当食用樱桃有助于治疗便秘，并含有一定的纤维素。但需要注意的是，樱桃食用过量，可能会引起身体不适，比如腹胀。

一吃就拉屎的水果，其实一定程度上对缓解便秘是有帮助的，但是除了水果，还可以吃一些蔬菜。

无论是白萝卜还是胡萝卜，生吃还是熟吃，都有很好的通便作用。萝卜含有丰富的干扰素，具有抗病毒、抗癌的作用。如果发生便秘，适量食用还可以帮助降低人体的胆固醇。.....