铁皮石斛怎么吃最好，盘点铁皮石斛的5种正确吃法(六种人不能吃)

生活百科 2024-01-21 08:36:02

最近很多朋友都遇到了铁皮石斛怎么吃最好的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

铁皮石斛自古以来就是很好的保健品。很多朋友知道铁皮石斛的功效和禁忌，却不知道铁皮石斛怎么吃最好。以下是铁皮石斛的几种正确吃法，可以生吃、泡茶、煲汤、泡酒。

铁皮石斛的正确吃法

首先要注意铁皮石斛的每日限量，健康的吃法应该在每天2-5g之间。

1.直接生吃

将新鲜的铁皮石斛洗净，放在嘴里咀嚼。入口清爽，有黏黏的感觉。这是摄取活性成分最简单快捷的方法。同时还能摄取大量的植物纤维，有助于肠胃的蠕动，排出人体内的有毒物质。

2.果汁和饮料

将新鲜的铁皮石斛洗净，用榨汁机榨成汁，直接饮用。这种吃法可以充分发挥铁皮石斛的功效，比较适合经常抽烟喝酒，身体疲劳，用脑过度的朋友。

3.泡茶喝

将铁枫桶研成粉末，成人每日只需3-5片，用开水冲服，或将铁枫桶放入水中煮沸30分钟后，当天分批饮用，最后带渣食用，具有滋阴清热、抗疲劳的功效。

4.炖汤

每次用3-5g新鲜铁皮石斛炖汤，如铁皮石斛炖老鸭、铁皮石斛炖猪肉、炖银耳。方法相对简单。也可与白芍、山药、麦冬、当归等配料一起食用。

5、泡酒

铁皮石斛怎么吃最好，泡酒也是个不错的方法。将铁皮石斛洗净，切碎或拍碎，用40%以上的高度白酒浸泡3个月。切记不要用荞麦酒，会严重影响口感。这样吃有很好的祛湿效果。

1.强壮的人

石斛具有滋阴清热的特性，可以缓解阴虚。而假装身体强壮的人，一般没有阴虚的症状。吃了一段时间的石斛，容易出现阴虚阳亢的情况，对我们的身体不好。所以我们在吃石斛的过程中需要注意自己的身体变化，应该停止吃石斛

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