三阴交在哪里有什么功效，三阴交的准确位置图(4大作用)

生活百科 2024-01-23 00:48:01

许多生活朋友不知道三阴交在哪里有什么功效，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

大家应该听说过三阴交，但是我们不知道三阴交在哪里。这里我们找到了三阴交的确切位置图，它在我们小腿的内侧，脚踝尖端上方3英寸处。经常按这个穴位有非常好的效果，可以改善月经不调，保养子宫，排毒养颜，增强男性性功能。

三阴交的准确位置图

三阴交穴在我们小腿内侧脚踝尖端上方三寸处。我们先找到有突出骨尖的内侧脚踝，也就是内侧脚踝的尖端，然后把除拇指以外的四个手指放在一起。四个手指的宽度是三英寸。如果按下去，一块骨头就是胫骨，胫骨骨缘附近的凹陷处就是三阴交穴。

三阴交在哪里？这里我们教你正确的按摩方法。因为是在我们的下肢，肌肉比较丰富，所以比较适合按摩的方法。先坐在椅子上，膝盖弯曲成直角，用双手拇指，用力按在穴位上，然后按，停一分钟，休息一分钟，再揉一会儿。

1.调节月经

很多女性月经不调都与气血不足有关。一旦月经不调，就容易长斑，长痘，长皱纹。三阴交穴是脾、肝、肾三条经脉交汇的穴位。每晚九点坚持按摩三阴交穴，可以有效改善气血不足的问题，按摩一个月后可以明显看到效果。

2.增强男性性功能

三阴交穴有治疗遗精、阳痿、丁丁痛、尿痛、睾丸收缩等作用。具有非常好的调肝补肾功效，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以男性朋友可以经常用手指按摩三阴交，可以增强男性性功能，而且没有任何副作用。

3、调理脾胃

三阴交穴还可用于治疗脾胃虚弱、腹胀便溏、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水水肿、肝炎、胆囊炎。

4、排毒护肤

经常按摩或艾灸三阴交穴可以帮助我们排出体内毒素。如果体内积聚了过多的水分和毒素，可能会引起皮肤过敏、湿疹、皮炎等症状。