一周增肥食谱

生活百科 2024-01-25 22:12:01

一周增肥食谱这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

一周增肥食谱

每个人身边总应该有几个喝水就会发胖的胖子，和几个无论怎么吃都不会发胖的瘦子。这两种人主要是他们的体质不同造成的。许多父母希望他们的孩子再胖一点，这样看起来更强壮，所以他们尽最大努力增加体重。桌子上也有很多鱼虾，但都不胖。

在许多家庭中，婆婆更喜欢稍微圆润的儿媳妇，因为这样更容易生孩子，但许多女孩天生就不胖，无论吃什么都不会胖。这个时候，他们需要一个增肥食谱。

中医认为，躯体疾病多由脾胃功能低下、气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健康，气血充沛，所以肌肉丰满，四肢强壮。反之，身体瘦弱，四肢软无力。要根治瘦，首先要排除甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种慢性病。然后用中药治疗，会有很好的效果。

周一至周五的增肥食谱

早餐:1杯豆浆+1份意面+1个茶叶蛋。

点心:1根香蕉，饿了就吃巧克力。

茶:黄芪+白术

午餐:食堂+1个中号面包

点心:1个苹果+1个其他水果。当你饿的时候吃巧克力。

晚餐:正常吃喝，

宵夜:牛奶+煮鸡蛋或蛋糕+几颗蜜枣

周六至七月的增肥食谱

早餐:酸奶+1个面包。

茶:玫瑰花茶

水果:木瓜

午餐:正常吃喝

如果一个人无论怎么吃都不会发胖，这可能是因为人体出现了问题，他无法吸收食物中的营养。因此，如果他想改变这种体质，他仍然需要通过更多的锻炼来增强体质，这样他就可以增加更多的体重。注意多吃来自蛋白质的食物。

晚餐:正常吃喝。

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