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秋季减肥食谱 四款秋季减肥饮食搭配
生活百科 2024-01-28 00:24:02
秋季减肥食谱超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
秋季减肥食谱秋季减肥的四对食谱
随着季节的变化，人们的胃口变好了，体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥吗？你知道秋季减肥食谱有什么吗？今天，边肖推荐四种秋季饮食组合。我们来看看吧！
减肥食谱1
早餐
一碗豆浆，两片全麦面包和一个鸡蛋。
中餐腐乳菠菜，皮蛋拌豆腐，醋煮绿豆芽，还有半碗米饭。
主餐
清炒葫芦巴，虾仁炒甜瓜，拌腐竹的黄瓜，还有一小碗红豆粥。
减肥食谱2
早餐
一碗红豆大米粥，一块清爽的蛋糕（黄瓜、胡萝卜、芹菜和煮五香花生），1颗桂圆或大枣。
中餐
西红柿炒鸡蛋，芹菜拌木耳，清炒油麦菜和半碗米饭。
主餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥食谱3
早餐
黄豆豆腐、蒸鸡蛋汤、半个馒头。
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