2017年什么时候立秋 2017年立秋是哪一天

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2017年什么时候立秋2017年的立秋是什么时候？

正常情况下，立秋会在每年的8月初，但具体时间各不相同。根据日历，今年立秋的具体时间是2017年8月7日15时39分58秒。下面就来详细了解一下吧！

2017年的立秋是什么时候？

2017年初秋是几点:2017年8月7日15:39:58。

农历2017年6月16日（星期一）

立秋时间:每年8月7日或8日，太阳到达135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指农作物的成熟期。立秋意味着夏天将降温，秋天将开始。这是一个反映季节的节气。

立秋的节气是什么？

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是正式历法最后一个月的结束和申请月亮的开始。时间在农历七月初一左右（公历8月7日至9日之间）。“秋”的意思是夏天来了凉爽，这意味着秋天的开始。当我们到达立秋的时候，梧桐开始落叶，所以有了一个成语“落叶归根”。从字面意思来看，“秋”字是由粮食和火这两个字组成的，意味着粮食的成熟。秋天是天气由热转冷，再由冷转冷的过渡季节。立秋是秋季的第一个节气。

宋朝时，种在花盆里的梧桐要搬进寺庙里。到了立秋的时候，太史公大喊:“秋天到了。”戏后，梧桐落下一两片叶子表达秋意。

立秋后，白天仍然很热，但早晚寒冷逐渐增加，体弱者应避免寒冷侵袭身体。与漫长的夏季潮湿不同，秋季后天气干燥，近夏“温暖干燥”，近冬“凉爽干燥”。温燥易“活血”，所以大家不妨多吃一些滋补的食物，如银耳、百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等。，能清热润燥。

秋属金，金主肺。肺气虚会降低身体对不良刺激的耐受性，更容易抑郁。专家提醒，我们应该特别注意秋天的情绪调适，以达到内心的平静和放松。我们应该主动处理悲伤的事情。立秋后，日常生活中最好早睡早起。天气转凉后，建议加强体育锻炼，有助于气血运行和疏通肺气。

初秋的早晚温差很大，所以你应该注意你的健康。

立秋节气保健注意事项

服装:立秋穿衣需注意“春捂秋冻”。

自古以来，中国就有一句保健谚语，它说:“春捂秋冻，百病不生”。因此，秋季穿衣也应顺应“藏阴津液，藏阳”的需要，并适当地进行冷冻。

健康专家提醒，“秋冻”不能简单理解为“天冷不穿衣服”。初秋时节，酷暑未尽，凉风习习。当天气突然变冷时，适当添加衣服是必要的，否则不仅不会预防疾病，反而会招致灾难和生病。建议“适当增加衣服”，使自己感到有点冷而不感到寒冷，而不是穿得暖和和裹得紧。“秋冻”的另一个含义是，在深秋，添加衣服的时间可以适当推迟，但应该是自己可以接受的。

食物:不宜多补，少补辛酸。

专家表示，经过漫长而炎热的夏季后，人们的脾胃大多受损，消化功能仍处于脆弱状态。因此，不宜在秋季进补，而应调理脾胃功能，为秋冬寒冷季节进补打好基础。

1.消暑养阴

入秋后，昼夜温差增大。在饮食上要坚持祛暑，多吃滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥热上升，容易伤津。因此，饮食上宜滋阴润肺，可适当吃些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等软食，益胃生津。此外，多吃豆类等食物，少吃油腻和厚重的食物。

考虑到天气可能仍然炎热，市民可以多吃蔬菜和水果来消暑散热，还可以及时补充维生素和矿物质，以中和体内多余的酸性代谢产物，从而清热解毒。蔬菜应多汁，如黄瓜、冬瓜、西红柿和芹菜。水果应与滋阴生津的产品一起食用，如葡萄、西瓜、梨和香蕉。此外，需要提醒的是，立秋后生吃大量瓜果易引发肠胃疾病。因此，脾胃虚寒的人应注意不要吃得太多。

2、调理脾胃

事实上，在立秋后的很长一段时间里，气温仍然相对较高，空气湿度相对较高。很多人在经历了苦夏之后，往往会出现脾胃虚弱的情况。在这样的气候条件下，调理脾胃应以清热、利湿、健脾为重点，以排出体内湿热之邪，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人经常食欲不振、四肢乏力、面色萎黄。在秋季，您不妨适度吃一些健康和胃友好的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实和山药。

经过一个夏天，人们的体力消耗很大，尤其是一些老年人，他们大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜太冷，如西瓜、梨、黄瓜等。，少吃点。

住:早睡早起，预防空调病。

日常生活中宜早卧早起，因为“早卧”可以调理人体内的阳气，而“早起”可以舒展肺气，防止过于收敛。秋季早起还可以减少血栓形成的机会，对预防脑血栓等缺血性疾病有一定意义。一般来说，秋季9点至10点入睡，早上5点至6点起床比较合适。它既符合杨琪的收敛，又能舒展肺气。早起时，在床上放松四肢，闭上眼睛，晚一点起床，以避免睡觉和寒冷。此外，立秋后可以逐渐增加运动量，但不适合高强度运动，因此应避免过度出汗，也可以选择“唱鼓”等保健运动。

立秋后，早晚天气较凉爽。一不注意，就会出现腹痛、上吐下泻、感冒、腰肩酸痛等症状。注意事项有三点:首先，立秋后，早晚天气会比较冷，不容易开空调太久，晚上最好不要开或只开除湿。这样既能降温祛暑，又能预防空调病。第二，空调环境下的人经常喝姜汤。生姜具有发汗解表、暖胃止呕、解毒三大功能，可有效防治“空调病”。第三，患有哮喘和慢性支气管炎等慢性疾病的人以及肠胃功能较弱的人不容易打开空调。避免直接吹气或在必要时遮住腹部。

好的:多做户外运动，还得预防中暑。

立秋并不是真正意义上的秋天到来，夏季的炎热还没有消失，夏季节气将在8月底相继到来。“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转为干热。尤其是在立秋前后，许多地区仍处于炎热之中。气象数据显示，这种炎热的气候往往会持续到9月中下旬，天气才能真正降温。因此，立秋应密切关注天气预报，谨防“秋老虎”和中暑。

此外，秋天也适合多做户外活动，多晒太阳，这与盛夏清晨和傍晚的轻微凉意不同。立秋后上午10点前可以增加一些户外活动。几乎所有的运动都适合秋天。也可以根据自己的身体状况和需求做一些有氧运动和小球类运动，周末也可以尝试登山等户外活动。