寒露是什么节气 寒露的由来与习俗

生活中有许多朋友问小编寒露是什么节气，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

寒露是什么节气寒露的起源与习俗

寒露是秋季的第五个节气。这个时候，天气会变得非常凉爽，昼夜温差大。许多人会穿秋衣。那么寒露的起源和习俗有哪些呢？下面就来详细了解一下吧！

寒露是什么节气

每年的寒露开始于10月8日或9日，结束于10月23日或24日。送走美丽的九月，迎接金秋十月。从酷暑、白露、秋分，我们一路在赞美秋天。说到寒露时节，我们还是不会吝惜美丽的语言。秋高气爽，阳光明媚，晴空万里，星月相会，仍是我国许多地区此时天气的主旋律。此时，当南方的人们开始享受凉爽的秋风时，北方的人们已经在享受深秋的美景了。

在寒露节气期间，太阳的直射点已经离开赤道，从南纬5° 57 '移动到南纬11° 32 '。此时，北半球的太阳高度角由大变小，地面接收的太阳热量比夏季明显减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南地区都将受到冷空气的影响。这个时候，很多人开始用“冷”来表达自己的感受。

从字面上看，寒露的“冷”是寒冷，“露”代表近地面层的水汽凝结成露水的现象。然而，从气象学的角度来看，寒露节气与白露和初霜这两个节气一样，表现出比其水分变化更明显的热量变化意义。应该说它更多地体现了一个气温变化和季节变化的过程。

可能南方的朋友会有这样的问题，为什么天冷的时候我们没有看到露水呢？其实很容易理解，因为二十四节气来自黄河流域。此时，长江以南的气温仍然较高，露水出现的时间比北方晚。

虽然从寒露到初霜节气只有短短的15天，但这是一年中气温迅速下降的一段时间。冷空气过后，日平均气温下降8℃和10℃是很常见的。因此，这个季节是中国许多地区气候变化的转折点。

秋天自古以来就是金秋，肺在五行中属金，所以肺气对应金秋之气。“在金色的秋天，干燥是季节。“此时，邪气的干燥容易侵入人体，消耗肺的阴精。如果护理不当，人体会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋燥症状。因此，深秋饮食宜滋阴润燥（润肺）。古人云:“秋燥，宜食麻以润之。”此时应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、奶制品等软食，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜等，因为过食辛辣食物应伤人体的阴精。

精神调养不可忽视，因为气候越来越冷，阳光越来越少，风吹树叶落，这往往会造成一些人心中的荒凉感，并有一种不稳定和容易悲伤的忧郁情绪。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄压抑的情绪，培养乐观豁达的心，是养生保健不可或缺的内容之一。

此外，当秋天凉爽时，人们的生活时间也应相应调整。在我多年的临床诊疗中，我发现每当气候变冷时，患脑血栓的病人就会增加。分析原因与天气寒冷和人们睡眠时间增加有关，因为当人们睡觉时，血液流动速度减慢，很容易形成血栓。《苏文四时调神论》明确指出:“秋三月，早卧早起，与鸡同乐。”早点躺下，以顺应阴精的收集；舒达，谁早起符合太阳的精神，为了避免血栓的形成，我建议每个人都符合节气，并在不同的时间照顾自己以确保他们的健康。

寒露的由来是什么？

每年10月8日或9日，太阳到达黄经195度时为寒露。《二十四节气》说:“九月，露水寒，会凝结。”寒露是指温度比白露时低，地面上的露水更冷，即将凝结成霜。寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北、西北地区已进入或即将进入冬季。在首都北京，大多数年份都能看到第一次霜冻。除了青藏高原常年下雪外，东北和新疆北部普遍已经开始降雪。

中国古代将寒露分为三个阶段:“一阶段为鸿雁宾客；第二，麻雀入水，就成了蚌；三朵菊花开黄花。”在这个节气里，大雁排成一字或人字队列向南迁徙；在寒冷的深秋，所有的鸟都消失了。古人看到海边突然出现大量蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类非常相似，以为是鸟类。第三阶段“菊花开始开花”意味着此时菊花已经广泛开放。

寒露节气有哪些习俗？

登山习俗

如果天气变冷，露开始出现在白露季节，那么当它达到寒露时，露会增加，温度会降低。此时，我国部分地区将出现霜冻。在北方，已经是深秋的景象，白云红叶，偶尔有早霜。南方，秋意渐浓，蝉儿凋零。北京人有更为繁荣的爬山习俗。景山公园、八大处和香山都是爬山的好地方。重阳节将吸引许多游客。

农耕习俗

天气寒冷有露水，对秋收非常有利。有农谚:黄烟花也要收，成鱼连藕收。大豆在寒冷的户外收割，石榴和山楂被采摘。寒露桃是北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露桃”。

饮食习俗

吃花糕

因为天气越来越冷，花草树木很快就要枯死了，所以人们把这叫做“听天由命”。1999年爬山，还是要吃花糕。因为“高”和“饼”谐音，所以要把饼叫做“重阳花饼”，意思是“步步为营”。花糕主要有“粗花糕”、“细花糕”、“金钱花糕”等。贴一些香菜叶作为标志，中间夹入橄榄、枣、核桃等干果:有三两层细花糕，每层夹入较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、枣脯；金钱花糕和精细花糕基本相同。但它很小，就像“钱”一样，它主要是上层社会贵族的食物。

喝菊花酒

寒露已近重阳节。这个时候，菊花盛开。为了祛除秋燥，部分地区有喝“菊花酒”的习俗。这个习俗，和登高一起，逐渐搬到了重阳节。菊花酒是以菊花为原料，配以糯米和酒曲酿制而成，古称“长寿酒”。其味凉而甘，有养肝明目、健脑延缓衰老的功效。

寒露时节，应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、奶制品等软食，同时增加鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜等，因为过食辛辣食物应伤人体的阴精。如果你会煮一百颗枣和莲子，也是一种很好的养生方法。白果粥经常喝它们，经常吃一些山药和马蹄。

寒露饮食保健应以五味均衡饮食为主，根据个人的具体情况，多吃甘、淡、润的食物，这样既能补脾胃，又能润肺润肠，并防治咽干口干。水果包括梨、柿子、荸荠和香蕉。蔬菜包括胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳和豆类、菌类、海带和紫菜。早餐应该吃温热的食物，最好喝热药粥，因为粳米和糯米都有很好的健脾和胃、补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生粥和玉竹粥。中老年人和慢性病人应多吃红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。

秋天自古以来就是金秋，肺在五行中属金，所以肺气对应金秋之气。“在金色的秋天，干燥是季节。“此时，邪气的干燥容易侵入人体，消耗肺的阴精。如果护理不当，人体会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋燥症状。因此，深秋饮食宜滋阴润燥（润肺）。古人云:“秋燥，宜食麻以润之。”