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2024-06-23 03:00:01
鱼油的有哪些作用，哪些人群适合用鱼油
生活百科 2024-06-23 05:00:01
许多生活朋友不知道鱼油的有哪些作用，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
鱼油具有降低甘油三酯、调节血脂、抗炎、缓解关节炎症状、明目的作用，适用于需要补充Omega-3脂肪酸、降低胆固醇、改善心血管健康的人群。
1.降低甘油三酯
降低甘油三酯水平的原因是鱼油中的ω-3脂肪酸可以抑制合成酶的活性，从而减少甘油三酯的合成。
2.调节血脂
调节血脂是通过影响脂蛋白代谢来实现的，有助于维持正常的心血管健康。
3.消炎的
抗炎作用来自ω-3脂肪酸抑制炎症介质产生和细胞活化的机制。
4.缓解关节炎症状
因为鱼油中含有的EPA和DHA可以抑制花生四烯酸转化为前列腺素E2，从而缓解关节炎的症状。
5.有助于改善视力
鱼油中的DHA有利于视网膜感光细胞的功能，有助于改善视觉功能。
建议使用鱼油前咨询医生或药剂师，确保安全有效的摄入。对于有出血或其他相关疾病风险的人，应谨慎食用。
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