硒的作用与六大功能

生活百科 2024-06-28 18:24:01

硒的作用与六大功能很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。

硒的作用与六大功能

硒是人体必需的微量元素之一，属于非金属元素。它具有抗氧化、提高免疫力、预防肝病、调节血糖和预防心血管疾病的功能和作用，没有所谓的六大功能。具体功能如下:

1.抗氧化:硒可以维持人体内皮细胞的健康，促进皮肤抗氧化，保护皮肤免受紫外线的伤害。此外，硒可以清除氧自由基，防止皮肤衰老；

2、提高免疫力:硒能提高免疫力，促进机体的抗菌和抗病毒，并有益于人体健康；

3.预防肝病:肝脏是人体最大的代谢器官之一。硒可以维持肝脏的正常功能，促进肝脏修复，并降低胆固醇和血脂，这有助于预防肝病；

4.调节血糖:硒对调节血糖有一定的作用，对胰岛素的敏感性也有一定的影响，可以提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖；

5.预防心血管疾病:研究表明，适当补硒可降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，对预防心脑血管疾病有一定作用。

此外，适当补硒还可以起到预防甲状腺疾病、抗衰老、预防克山病、佝偻病和提高生育能力的作用。由于人体硒含量有限，需要长期补充，建议在医生指导下补充。

（）特殊文章，未经书面授权请勿转载。