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冰淇淋的热量是多少,每100克冰淇淋含热量127卡
生活百科 2023-09-17 15:45:01
生活中有些小伙伴会遇到冰淇淋的热量是多少的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
相信大家都很喜欢冰淇淋，尤其是夏天，气温很高，吃一个冰淇淋也没多大乐趣。很多人在吃冰淇淋的时候并没有注意冰淇淋的热量。让我们一起来看看吧。
冰淇淋的热量是多少
每100克冰淇淋含热量127卡，一个冰淇淋球约50克，含热量64卡。我们需要走44分钟才能消耗掉这些热量。不过这里的数值只是一个大概，因为不同种类的冰淇淋原料不同，各种配料比例不同，热量肯定也不一样，但不会和这个数值相差太多。
冰淇淋的热量高吗？
冰淇淋的热量不低。我们先来看看冰淇淋的热量。100克冰淇淋含有127卡路里，而我们平时吃的一个冰淇淋球会达到50克。所以如果我们一次吃两个冰淇淋球，就相当于吃了一碗米饭。我们知道吃两个冰淇淋球是不够的，我们还需要吃其他食物。在这种情况下，实际上会导致热量摄入过多。那么为什么冰淇淋的热量这么高呢？原因是冰淇淋本身的含糖量就比较高，冰淇淋的含糖量已经达到了12%~18%，但是要知道我们常说的可乐雪碧含糖量最高也不过12%，可见冰淇淋有多甜。另外，要知道冰淇淋中的脂肪含量并不低。一般冰淇淋的脂肪含量在8%~16%，质量越高的冰淇淋，其脂肪含量越高。比如很多人喜爱的哈根达斯，脂肪含量在17%左右，最高可以达到21%，可见冰淇淋的脂肪含量确实很高。
所以冰淇淋虽然吃起来凉，但是热量相当高，一定要适度食用。
看了上面的介绍，相信你应该明白冰淇淋的热量是多少的问题了。冰淇淋的热量比较高，不能因为好吃就肆无忌惮的吃很多。这种情况下会让我们变胖，尤其是想减肥的人。最好不吃或少吃。可以选择热量较低的自制绿豆或红豆冰棍帮助解暑，效果是一样的。虽然可能不如冰淇淋好吃，但为了减肥，大家还是要管住自己的嘴。
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