糖偏高是什么意思

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高血糖通常是指血糖升高的发生，主要包括空腹血糖和餐后两小时血糖。正常人空腹和饭后2小时血糖在3.9-6.1mmol/L。

第一，空腹血糖升高。

如果空腹血糖升高，可能是由于情绪紧张、焦虑引起的一过性血糖升高，也可能是由于肥胖、高血压等原因引起的。此外，还可能与年龄增长有关，尤其是绝经前后，体内激素水平发生变化，可影响机体代谢功能，导致血糖升高。这时候可以通过改善生活方式来调节，比如注意均衡饮食，避免吃含糖量高的食物，积极参加有氧运动，比如慢跑、跳绳等，把体重和血压控制在合理的范围内。必要时也可遵医嘱服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物。

第二，餐后血糖升高。

如果发现患者只是餐后血糖升高，可能与吃了大量含糖量高的食物或剧烈运动等因素有关。建议这类人改变不良的生活习惯，尽量减少甜食的摄入，同时适当放慢进食速度，以免加重饭后血糖升高的程度。此外，还可以通过增加运动量等方式帮助降低血糖。如果仍然不能缓解，需要及时就医明确诊断，并遵医嘱使用降糖药，如格列美脲片、瑞格列奈片等。

因此，在日常生活中，高血糖人群需要注意监测和记录血糖变化，以便医生了解病情进展，调整治疗方案。

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