槟榔怎么吃

槟榔怎么吃是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

随着我们的生活节奏越来越快，许多人也会感到工作压力越来越大。在沿海地区，许多人有在业余时间嚼槟榔的习惯，以缓解压力。那么槟榔应该怎么吃呢？吃槟榔有什么好处和坏处？经常嚼槟榔的朋友一定知道！

槟榔怎么吃

1.槟榔可以生吃。把新鲜的绿色槟榔切成小块，同时吃它的果肉和核心。也可以干吃。放入水中煮沸后晒干，可以长期保存食用。

2.先把槟榔切成小块，在叶子上放一点研钵，把槟榔块包起来放在嘴里慢慢品尝。这时，人体的唾液会变红。你可以把它吐出来，仔细品尝它的汁液。越嚼越好吃。有的人脸上会有潮红，也叫“醉槟榔”。

3.槟榔炖猪肚:将猪肚洗净，切块，与槟榔、白术放入锅中，加水适量将猪肚煮至熟，去渣取汁，加米煮粥。

4.豆瓣酱槟榔芋蒸排骨:先将槟榔芋去皮，切成小块。排骨切成小块，浇一次水，然后控水晾干。将大蒜去皮拍碎，将油倒入锅中，待油热后，将大蒜和准备好的豆豉放进去炒香。此时加入切好的芋头和排骨，倒入少许料酒翻炒至水干。此时加入准备好的干辣椒丝，将生抽和老抽倒入锅中，调好盐和鸡精翻炒均匀，装盘。然后把所有东西放进高压锅里，转大火，中火蒸15分钟。

槟榔的营养价值

槟榔含有多种我们人体必需的营养物质和有益物质。未经处理的天然槟榔含酚31.1%，多糖18.7%，脂肪14.0%，粗纤维10.8%，水分9.9%，灰分3.0%，生物碱0.5%。不仅如此，槟榔还含有20多种微量元素，其中11种是我们人体必需的微量元素。

槟榔的正确吃法

槟榔可以生吃，也可以干吃。如果选择生吃，可以买天然槟榔，用清水洗净，把新鲜的青槟榔切成小块，果肉和果核一起放在嘴里嚼。如果选择吃干的，要先把自然新鲜的槟榔洗干净，然后放在锅里煮。煮好后需要放在阳光下暴晒，然后可以长期保存食用。更重要的是，你不仅可以吃槟榔的果肉，还可以用连翘叶作为调料咀嚼，这就是那些爱吃槟榔的人所说的“槟榔灰”。

槟榔的副作用

经常嚼吃槟榔不仅会因长期嚼槟榔而导致牙齿发黑、不稳、磨损严重、牙龈退缩，还会导致很多口腔疾病。如牙周炎、口腔黏膜下纤维化和口腔白斑，甚至口腔癌。根据国内外多年的研究结果，88%的口腔癌患者都有嚼槟榔的习惯。如果一边嚼槟榔一边抽烟，会更容易引发口腔癌等一系列癌症。如果嚼槟榔，多抽烟多喝酒，更容易致癌。

吃槟榔过敏怎么办？

由于个人体质的差异，少数人吃槟榔后会出现过敏反应。那么这个时候就应该停止吃槟榔，去医院检查，防止更严重的后果。

吃槟榔会阳痿吗？

临床上阳痿的原因有:供血不足，动脉粥样硬化；其他血管疾病会导致血液供应不足。动脉粥样硬化，如发生在供应阴/干的动脉或支配营养的血管中的动脉粥样硬化，也可导致患者阳痿；内分泌失调，如糖尿病；神经紊乱也是男性阳痿的原因。因此，吃槟榔会间接导致阳痿。

槟榔吃多了有什么坏处？

吃太多东西对我们的健康有害，尤其是槟榔。这是因为槟榔含有致癌的生物碱，会导致口腔癌。根据大量的病例，目前很多人因为经常嚼槟榔而患上口腔癌。长期吃槟榔会使人的牙齿变黑，影响美观。

2.此外，如果钙质和槟榔汁一起在口腔中咀嚼，将非常容易形成牙结石，而且由于咀嚼槟榔需要非常长时间的用力咀嚼，会消耗过多的牙本质，甚至导致牙齿开裂或折断。那些因咀嚼槟榔而引起的口腔黏膜下纤维化和白斑是口腔癌的早期症状，其临床症状为口腔疼痛、麻木、口腔黏膜变白、溃疡。

槟榔吃多了对我们的消化系统影响很大。这是因为嚼槟榔时，槟榔的汁液会使我们的嘴唇和牙齿变黑，还会影响和损害人体的味觉神经和唾液分泌，从而阻碍消化功能。另一方面，把槟榔渣嚼进肚子里会强烈刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响我们的营养吸收，从而造成营养不良。特别是孩子吃槟榔，非常容易导致营养不良。

吃槟榔的注意事项

1.不要吃太多

任何东西再好也不能多吃，槟榔也是。所以我们可以适量吃槟榔，但是一定要注意不要过量吃槟榔。对于一个健康的成年人来说，如果选择每天嚼槟榔，最多吃20克左右的槟榔比较合适。要想达到治疗效果，每天最多吃30克左右。注意不要贪心！

感冒发烧的人不适合吃。

虽然槟榔有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有的人都适合吃槟榔。因为槟榔本身性温，生病、感冒发烧、体内有炎症、拉肚子拉肚子的人最好不要吃槟榔，否则效果会适得其反。

3.孕妇不宜食用

孕妇在吃槟榔前应根据自己的身体状况咨询医生，看看某种吃槟榔的方法是否对胎儿有影响。虽然槟榔也是一种滋补品，但如果孕妇吃多了，可能会引起胎动，严重的甚至会导致流产。孕妇不同于其他一般群体。孕妇吃任何东西都要特别注意，咨询医生和营养师，不要过量或误食。

虽然吃槟榔可以提神，抗疲劳，但是嚼槟榔副作用很大，甚至有口腔癌的风险。所以槟榔可以吃，但重要的是要注意怎么吃，吃多少。一定要注意身体。