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2024-02-08 19:24:01
现在随着人们生活水平的提高,以前很小资的东西也变成了普遍的东西。比如,以前普通人喝不到咖啡,现在我们可以随时喝咖啡。雀巢咖啡是一种罐装咖啡。当我们想喝的时候,只需要取一勺,用开水冲泡就可以了,非常方便。但是你知道雀巢咖啡的热量是多少吗?让我们一起来看看吧。
雀巢咖啡的热量是多少
每100克雀巢咖啡有429卡路里,一小袋雀巢咖啡大约有13克,也就是56卡路里。
雀巢咖啡热量高吗?
从上面的数值,我们似乎觉得咖啡的热量似乎挺高的。其实并不是。因为我们在冲咖啡的时候需要加入大量的水,其实一杯冲好的100克雀巢咖啡只有11千焦的热量,所以不会造成我们的肥胖。
喝雀巢咖啡会胖吗?
喝过雀巢咖啡的人都知道,我们买雀巢咖啡的时候,一般会建议我们买套餐,也就是咖啡和咖啡伴侣。咖啡伴侣里一般都有糖,奶精之类的。如果我们喝过咖啡豆磨出来的咖啡,就应该知道,原来的咖啡其实很苦,很多人可能不习惯。所以一般来说,像雀巢咖啡这样的速溶咖啡,会提前加入一些糖和奶精,让咖啡的口感更好。所以咖啡虽然热量低,但是加了糖和奶精的咖啡热量其实比较高。
如果我们长期饮用雀巢咖啡这种速溶咖啡,确实存在一定的使我们发胖的风险。
如何喝雀巢咖啡不发胖?
如果你真的比较喜欢喝雀巢咖啡,建议你把瓶装咖啡分开买,只买咖啡,不买咖啡伴侣,然后冲泡的时候尽量少加糖和牛奶,这样热量会减少很多。
雀巢咖啡现在受到很多人的欢迎,因为现在磨咖啡需要时间,外面卖的咖啡也比较贵。但是,喝雀巢咖啡的时候,尽量不要加那种咖啡伴侣。如果觉得不习惯苦味,可以自己加点牛奶或者糖。这样不仅可以调和口味,还可以在不知不觉中控制咖啡的热量。另外,雀巢咖啡含有大量的咖啡因,晚上一定不能喝。喝咖啡的最佳时间应该是早上。
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