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2024-09-07 11:48:01
释迦果的功效与禁忌
生活百科 2024-09-07 10:36:02
许多生活朋友不知道释迦果的功效与禁忌，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
释迦果也叫聚生果和番荔枝，形状和荔枝差不多。水果是甜的，是乳白色的。水果由几十个小花瓣组成，每个花瓣含有一个黑色晶莹的小核(黑色种子)。果皮表面呈圆形、心形、椭圆形或锥形，未成熟的果表呈深绿色，完美的果实呈淡绿色或绿黄色。味道略甜，奶黄油色或奶白色，呈乳蛋糕状，香气浓郁，鲜甜可口。水果的可食性为67%。单果重量一般在350-450克之间。
释迦牟尼果子的营养成分
释迦牟尼果纤维含量高，含维他命C
释迦牟尼果子含有维他素D、B、C、蛋白质，铁，钙，磷等。
释迦牟尼水果的热量相对较高，每100克438千焦。
释迦牟尼果子含有蛋白质，碳水化合物是体内的关键物质。
释迦牟尼水果的功效是什么？
1.智力和益脑:释迦牟尼水果中富含的钙是我们生长的基本物质之一。除了正常的身体发育，它还有健脑的作用，对提高孩子的智力或减缓老年人的记忆力下降非常有效。
2.补铁养血:释迦牟尼水果富含铁，适合严重贫血患者。孕妇、儿童和哺乳期间要注意补铁，这样释迦牟尼水果才能正常服用。
减缓衰老：释迦牟尼果子含有维他命C，能保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，合理延缓皮肤衰老，美白肌肤。
4.降血脂:释迦牟尼果具有活性脑细胞和降血糖的作用。他通常可以在海外治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者长期食用可以明显促进疾病的缓解。
5.抗癌:释迦牟尼果能有效抵抗肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肝癌、胰腺癌等12种癌症恶性细胞。它还具有抗真菌和抗裂头刺的作用。
释迦牟尼水果有哪些禁忌？
释迦牟尼水果不应与乳制品或高蛋白食品一起食用。
释迦牟尼水果含有脂肪，肥胖者不能服用。
释迦牟尼水果是一种温热的水果，不适合热体质的人多吃，容易造成内火过多。
吃释迦牟尼水果的方法有哪些？
释迦牟尼炒饭
[材料]释迦牟尼水果50g，香肠，虾，春笋，太白粉，胡椒，洋葱，虾，鸡粉，大米。
【方法】将沙琪玛果子削皮去籽，将面粉粘合打油，然后将所有原料翻炒。
【功效】排毒养颜，提高免疫力。
释迦牟尼冰沙
[材料]释迦牟尼水果100克，柑橘1，炼乳，蜂蜜和清酒。
【方法】将沙参果子削皮，种子切成小块。橘子去皮去籽。搅拌均匀，加入炼乳、蜂蜜和清酒。
【功效】能开胃健脾，促进消化，非常适合糖尿病患者。
释迦牟尼苹果汁
[材料]2个释迦牟尼水果，一个苹果，20克蜂蜜。
【方法】将沙参果去壳，将种子切成小块。苹果洗净，去核，切成小块。将小块放入搅拌器中，然后加入搅拌均匀，即得到成品。
[功能]保持美丽。
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