养胃粥有哪些,小米南瓜粥/红枣红薯粥/芡实莲子粥等

生活百科 2023-08-05 13:00:01

生活中，很多小伙伴不知道养胃粥有哪些?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

养胃粥有哪些，养胃粥的做法大全

养胃粥有哪些？养胃粥，顾名思义，就是用来养胃的粥。生活中有很多养胃的粥图，但有些人不太了解。今天，边肖收集了一些养胃粥的做法，希望能帮助到有需要的朋友。

小米南瓜粥

小米营养价值高，含有B族维生素、膳食纤维和多种矿物质，具有健脾和胃、除湿、清热止渴、安神的功效。南瓜具有养胃、通便、排毒的功能。用小米、南瓜、枸杞煮粥，有健脾养胃的功效。

练习:

1.准备好需要的食材。

2.小米洗净，放入适量水烧开后转小火煮至小米熟。

3.将南瓜切块，用少许水煮熟。

4.煮熟的南瓜冷却后，加水放入料理机，打成汁。

5.将打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，加入冰糖，再次煮沸。

薏米米粥

薏米的主要作用在于健脾、祛湿、健脾，小米也是健胃成分。两者一起煮的粥，有健脾养胃的作用。

练习:

1.准备小米200g，薏米50g。

2.小米洗净，放入水中浸泡一小时。

3.然后把泡好的小米和洗好的薏米放入锅中。

4.然后一次性灌满水。

5.用中火把水烧开。

6.撇去泡沫

7.然后用筷子把锅盖架空用中小火煮。

8.变稠后，关火，小火煨一会儿。

红枣红薯粥

红枣红薯粥有补气血的作用，还能暖胃。大枣洗净，去核，红薯去皮切块，加适量大米煮熟。

练习:

1.我用电饭煲做饭，比较适合学校的学生党。先放热水(刚煮好的)。当电饭锅里的热水沸腾时，加入米饭。5分钟左右加入红薯，记得搅拌防止粘锅。不搅拌的时候盖上锅盖。

2.红薯稍微软一点的时候，可以加入红枣(记得洗干净)。再煮5分钟左右，就可以出锅了。如果你喜欢甜的东西，你可以加点糖。简单方便。

桂圆红豆粥

桂圆粥的主料是桂圆、红豆、粳米，还可以加入适量的冰糖或葡萄干，使其口感更佳。注意红豆要泡3~4个小时，否则不会烂。

练习:

1.红豆肉洗净，浸泡4小时。

2、桂圆、红豆、糯米用1500毫升水放入锅中，大火烧开后，用小火煮5分钟，然后放入炖锅中，1小时后取出。

3.最后加入葡萄，和糖拌匀。

芡实莲子粥

中医认为芡实具有健脾养胃、补肾固精的作用。莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，健胃养胃，健脾止泻。

猪肚山药粥

中医认为，五花肉味甘，微温，入胃经，有健脾胃、补虚损、活血利湿、消除营养不良的作用。用山药粥养胃有很好的效果。

皮蛋粥

皮蛋粥有预防便秘的作用。先把皮蛋切成小块，然后先把米饭煮熟，再倒入皮蛋。注意烹饪和搅拌。

以上是几种养胃粥。我不知道你是否能按时到达。其实挺简单的。可以根据自己的喜好选择自己喜欢的养生粥。

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