生活中有些小伙伴会遇到便秘怎么快速排便方法的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。问题描述：这几天不知道是怎么回事大便不通畅有点便秘，想问问怎么快速排便？ 医生回答(1)刘正新|
2024-11-12 22:12:01
便秘吃什么能快速排便
生活百科 2024-11-13 06:48:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如便秘吃什么能快速排便,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
问题描述：我今年27岁，最近作息不规律，出现了便秘的情况，比较难受，想知道出现便秘吃什么能快速排便？
医生回答(1)
程一乘|主治医师中日友好医院
病情分析：出现便秘后，可以适当的吃一些高纤维的蔬菜和水果，比如西梅、苹果、草莓、西兰花、萝卜等等，还应该多吃一些粗粮，杂粮，比如全麦面包、燕麦、黎麦等，多增加食物中膳食纤维的含量，有助于快速排便。另外，便秘期间还可以食用一些含有益生菌的食物，比如奶酪，也可帮助消化。标签： 便秘
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