一个动作解决鼻塞，深吸气后捏住鼻子憋气30秒见效优质

生活百科 2023-10-10 06:00:01

最近很多朋友都遇到了一个动作解决鼻塞的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

生活中，经常有人鼻塞，比如鼻炎、感冒等。晚上睡觉很难受。下面是一个解决鼻塞的动作。不需要吃药，只需要一个简单的动作就能收到立竿见影的效果。

一个动作解决鼻塞

先深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，然后回头看。在这个过程中，你要尽力屏住呼吸，直到憋不住为止，然后呼气。这个动作会刺激大脑，像是从鼻腔发出反射信号。可以感受一下鼻腔通气的感觉。如果不行，再做两次。

2.先用舌尖抵住上颚，然后放开舌头，用手指按压眉毛中间的印台。整个过程是:用舌尖按-按-按-按，如此交替做20秒，鼻塞的问题就可以改善了。因为这个动作可以稍微移动犁骨，让被阻挡的部分变得清晰。

3、也可以倒一杯滚烫的热水，把鼻子吸入冒着热气的蒸汽，鼻子很快就通畅了，呼吸湿热的空气也会感觉很舒服。用热毛巾热敷也有同样的效果。注意不要靠得太近，蒸汽有点热。

揉鼻子也是一个简单的方法。用两个指尖在鼻翼两端自上而下摩擦，会有热乎乎的感觉，慢慢的鼻子就通畅了。不要太在意，以免加重鼻炎的负担。擦的时候可以涂一些乳液，避免伤害皮肤。