三种人不宜吃蓝莓，不适合低血糖/有肾结石的人优质

生活百科 2023-10-10 15:00:01

生活中有许多的朋友最近问小编三种人不宜吃蓝莓的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

蓝莓营养价值丰富，食用价值和药用价值高，对身体有很好的保健作用。蓝莓被称为“水果皇后”。老少皆宜，一般人群都适合，但还是有一部分人不适合。吃蓝莓。哪些人不适合吃蓝莓？

三种人不宜吃蓝莓

1.患有低血糖症

蓝莓是一种低糖水果，可以降低血糖水平。但对于低血糖的人来说，蓝莓吃多了可能会导致低血糖，引起头晕、乏力等症状。

2.非常敏感

蓝莓是高酸性水果，其中含有的一些成分可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、气短等症状。所以，对于非常敏感的人来说，要谨慎食用蓝莓或者避免食用。

3.患有肾结石的疾病

蓝莓含有一些有机酸，如草酸和苹果酸。过量摄入可能会增加肾结石的风险。因此，肾结石患者应避免过多食用蓝莓。

除了肾结石和糖尿病患者，人们应该多吃蓝莓，尤其是上班族和出租车司机，蓝莓可以缓解眼睛疲劳。