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2024-02-09 21:12:02
当男人对自己的生殖器尺寸不满意时,他们都希望有什么东西能帮助他们变得更大、更厚。许多人通过锻炼来增大生殖器的尺寸。和人体其他部位一样,通过训练可以像肌肉一样生长。我们来看看21天增加3cm的锻炼方法。
1.清洗生殖器
洗澡时用水压冲洗丁丁,将喷头对准丁丁的前端和根部,打开包皮露出龟头周围。这样,利用强大的水压,用热水按摩生殖器的穴位,可以支撑勃起时的韧带和神经。
2.按压和拉伸
早晨勃起时小便前,用手指轻轻按压离丁丁三分之一的距离,向上按压丁丁,丁丁就会接近站立状态。然后把指尖贴在丁丁身上,感受它的反应。闭合肛门的同时,将丁丁向上推,重复一分钟。
3.如何正确做提肛运动?
提肛的动作主要是肛门收缩,一旦提起松开就称为提肛的动作,但是如何正确的做呢?对于懒人来说,随时都可以。你只需要向上收缩肛门3秒钟,然后放松,反复做。一般每次5-10分钟可以做50次左右。有时间的话可以配合一些动作,效果会更好。
4.按摩睾丸
双手搓热,然后用右手托住两侧的睾丸,将右侧的睾丸放在手掌中,将睾丸放在左侧的拇指、食指和中指上。然后轻轻摩擦睾丸,先向右摩擦50次,向左摩擦30次,会有一点酸痛感,但不会痛。
5.有氧运动
多做有氧运动,可以刺激身体的血液循环,增强呼吸功能,提高身体素质。血液循环正常时,流向丁丁的血液会更大,丁丁也会更大。
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