电摇可以练出腹肌吗，可以但是对胖子不明显优质

生活百科 2023-10-21 10:40:01

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的电摇可以练出腹肌吗这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

电动秋千是最近很流行的一个动作。很多人喜欢用电动秋千嘲笑别人。电动秋千可以练腹肌吗？其实挺好的。因为电抖利用的是腰部的力量，所以经常用电抖可以锻炼腹肌，但是要抖很长时间。这是一件很累的事情，而且不是一两天就能看到效果的，所以每天抖一两个小时，坚持几个月就能有腹肌。

电摇可以练出腹肌

1.电抖可以训练腹肌。虽然训练速度很慢，但早晚是可以训练出来的。只要用腰腹运动，就能锻炼腰腹。电抖就是用你的腰腹来锻炼。每个人做这个动作时间长了都会觉得腰酸背痛，这其实说明做电抖的时候你的腰腹得到了锻炼，所以做电抖可以锻炼你的腹肌。

2.虽然电震可以在一定程度上锻炼身体，也可以锻炼腹肌，但是作用比较小，因为我们需要长时间做电震才能感觉到腰疼。事实上，腰部运动量越大，腰部得到的锻炼越多，需要很长时间才能感觉到腰部酸痛，也就是说电抖的锻炼效果不是很好，做电抖需要很长时间，坚持很长时间才能练出腹肌。

3.腹肌不容易练出来，尤其是胖子。其实每个人都有腹肌，只是有些人体脂率高，所以不容易看出来。并不是胖的人体脂率高，有些比较瘦的人体脂率高。所以无论是瘦子还是胖子，都需要大量的运动来发展腹肌。如果只是用电抖练腹肌，效果比较慢。WWW.LaIgeR.Cn