榴莲的功效与作用禁忌,能活血散寒/缓解痛经

生活百科 2023-08-08 23:00:02

最近榴莲的功效与作用禁忌这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

榴莲的功效与作用禁忌，榴莲的营养价值

榴莲(学名:Durio zibethinus Murr)是著名的热带水果之一，很多人都喜欢吃，尤其是女生。榴莲营养价值丰富。下面我们来看看榴莲的功效和作用。

榴莲的营养价值

榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。还能改善腹冷症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。榴莲的营养价值极高。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。

1.榴莲含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。

2.榴莲含有全方位的氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

3.榴莲含糖量高，热量高。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%。含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。

榴莲的功效与作用

1.壮阳养阴

榴莲营养价值高，含糖量丰富，淀粉含量11%，含糖量高13%，还有多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。身体虚弱的人不妨多吃点榴莲，可以补充我们身体所需的营养和能量，滋阴壮阳，强身健体，尤其是大病一场后和产后。

2.缓解痛经

榴莲是一种热水果，最适合处于月经期的女性食用。能活血散寒止痛，对女性因体寒引起的痛经有很大的缓解作用。此外，还能补益气血，能缓解女性月经期气血亏损、面色发黄等不良症状。

3.美丽美丽

榴莲含有多种人体必需的氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性，提亮肤色，延缓皮肤衰老。

4.治疗便秘

榴莲的功效和作用还有疏通肠道，治疗便秘的作用。因为榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，吸收肠道中的一些囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗作用。

禁忌人群

1、咽干、舌燥、咽痛等发热体质及阴虚体质者慎用。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不宜食用。

3、榴莲不能和酒一起吃:因为酒和榴莲都是燥热之物，如果糖尿病人两者都吃，会导致血管阻塞，严重时会出现血管爆炸和中风，不适合食用。

4、热性体质、咽痛、咳嗽、感冒、阴虚、气管敏感者吃榴莲会加重病情，对身体不好，不宜食用。

5.中医认为榴莲性温。吃多了会导致燥火上升，出现湿毒症状。如果想缓解不适，可以喝海带绿豆汤或者夏枯草汤。

6.榴莲含热量和糖分高，肥胖者要少吃。

7、榴莲含钾高，所以肾病、心脏病患者要少吃。

8.榴莲一次不宜多吃。如果闻到煮熟的榴莲有酒味，说明已经变质，不能食用。

9、老年人要特别注意榴莲汁粘稠，容易堵塞喉咙、气管而引起窒息，所以老年人一定要少吃，细嚼慢咽。

需要注意的事项

1.成熟后有自然裂纹的榴莲不宜存放过久，不宜一次性食用。

2.当你闻到煮熟的榴莲有一股酒精味时，说明它一定是变质了。千万不要买。

3、因为榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里，多喝开水可以帮助消化。

4.榴莲虽然富含纤维素，但是会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。

好吧，榴莲的功效与作用禁忌就这样。可见榴莲的营养价值还是很不错的，但是也有很多人不适合经常吃。