马拉松跑全程是多少，普通人跑完全马要多长时间(全马42.195公里)

生活百科 2023-10-28 23:40:02

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马拉松是一种考验人的体力和耐力的运动。参加马拉松比赛的人只有掌握好跑步的速度、频率和时间，才能更快地完成比赛。所以马拉松跑全程是多少？跟随边肖的脚步往下看。

马拉松跑全程是多少

全程马拉松42.195公里，半程马拉松21.075公里，四分之一马拉松10.5482公里。因为不是所有人都能跑完全程马拉松，所以出现了半程马拉松和四分之一程马拉松。大部分马拉松比赛都在高速公路上举行，沿途会有供水点和里程碑。

马拉松和其他职业比赛最大的区别就是对参赛者的包容。即使是业余马拉松爱好者也可以参加马拉松。其他专业比赛对参赛人员有要求。虽然业余选手也可以参加马拉松，但是能跑全马的都很厉害，因为全马并没有人们想象的那么简单。

作为一个普通人，跑一匹完整的马需要6-7个小时。如果有人能在4小时内跑完全程，那就很优秀了，更多的人坚持不了。世界上跑完整匹马的最短时间是2小时1分39秒。有这么好成绩的人是来自肯尼亚的Kipchogg，至今无人超越。

报名参加马拉松比赛前，跑者应进行全面的身体检查，并经比赛医疗机构认可后方可参赛。比赛期间，跑者不得随便喝水，只能喝官方准备的水或自己的饮用水。一般每5公里会设一个饮料站，补充他们的体力。

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