柠檬水怎么做,准备适量的冰块和优质蜂蜜

生活百科 2023-08-09 08:00:01

柠檬水怎么做很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。

柠檬水怎么做，柠檬水的正确泡法

柠檬水怎么做？柠檬水是生活中最常见的茶，很多人都喜欢喝。柠檬水的效果很好，所以很多人都很好奇柠檬水的正确制作方法。今天，边肖就简单给大家科普一下。让我们来看看。

柠檬水的营养价值

柠檬水富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香精、奎尼酸、星钾和低钠。

1.维生素C可以维持人体各种组织和细胞的形成，保证其正常的生理功能。

2.柠檬水富含烟酸和有机酸，具有很强的杀菌作用。

3.柠檬水中所含的维生素C和维生素E，可以预防和消除皮肤色素沉着，有美白作用。

4.柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以减缓钙盐的结晶，提高尿液中柠檬酸醋的水平，从而预防肾结石的发生。

柠檬水怎么做

1.做柠檬水的时候需要准备适量的冰块和优质蜂蜜，还要准备一个新鲜的柠檬和适量的冷水。将准备好的新鲜柠檬用清水打湿，然后涂上适量的食用盐，用力揉搓，去除其表面的果胶，再用清水冲洗干净。

2.用干净的水果刀将洗净的柠檬切片，去掉里面的籽，取3-4片新鲜柠檬，直接放入干净的玻璃杯中，然后加入准备好的蜂蜜，搅拌均匀。半小时后倒入准备好的冷开水中，放入冰块中。再次搅拌均匀后，美味的柠檬水就可以喝了。

柠檬水的正确浸泡方法

练习1

材料:柠檬半个，凉开水1500ml，蜂蜜3汤匙(50ml)，冰糖25g。

练习:

1)柠檬洗净切片。因为需要带皮浸泡，建议用小刷子刷洗柠檬。

2)将冰糖放入水中煮沸，放入容器中冷却。

3)水温低于60度时，放入柠檬切片。过高的温度会破坏柠檬中的维生素。)

4)温度低于40度时，加入蜂蜜，拌匀。高温的热水会破坏蜂蜜中的有效成分。)

5)最好放在冰箱里3-4小时后饮用。

练习2

配料:柠檬、蜂蜜

练习:

1.用盐清洗柠檬的表皮，去除蜡和污垢。也可以用盐水泡半个小时。然后把柠檬两端的蒂去掉，切成薄片(用锋利的刀切柠檬，不然会不均匀，容易割伤手)。

2.准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3.放一片柠檬，加一勺蜂蜜；放一片柠檬，加一勺蜂蜜。重复一遍。直到所有的柠檬都浸泡在。蜂蜜必须用柠檬片腌制。

4.盖上盖子，放入冰箱。

5.冲的时候直接挤出一两片，然后挖两勺蜂蜜柠檬汁一起用温水冲泡。(不要用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)

6.泡一晚上就可以开始喝了。三四天后味道更好。

7.只要每次盛放柠檬片和浸泡柠檬蜂蜜的器皿都没有水、油和唾液，放在冰箱里至少一个月是没有问题的。去年春天我自己做的，从来没断过。吃完后继续加入柠檬和蜂蜜，蜂蜜一定要盖住柠檬。

需要注意的事项

再好的食物，吃的时候也不能肆无忌惮。柠檬也不例外。很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水，伤胃。所以，喝柠檬水要适量，每天不要超过1000毫升。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

柠檬水的泡法还是很多的，不过大致都差不多。冰糖和蜂蜜可以选择性添加，喜欢喝酸的建议可以省略，这样口感更好。