气血不足10个征兆，小症状展现大问题(切忌不重视)

生活百科 2023-11-19 10:00:02

有些小伙伴经常会碰到气血不足10个征兆的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

21世纪，高速发展的时代，我们的生活质量和水平都提高了，但是气血不足这个小问题，对大多数人来说确实是个小问题，那么气血不足10个征兆是什么呢？让边肖带你去看一看。

气血不足10个征兆

1.粗糙的皮肤

皮肤粗糙是气血不足最明显的标志之一。这个时候人的皮肤不仅非常粗糙、暗沉，还会出现黄、黑、蓝、长斑等等。要尽早调整自己的生理作息和饮食习惯，避免未老先衰的问题。另外，气血旺盛的人，一般都是面色红润，有光泽，有弹性，没有皱纹和斑点。

2.白色的眼睛是黄色的

气血不足时，眼睛也会有相应的状况，提醒人们需要调理。此时眼睛的白颜色会逐渐变得浑浊、发黄，甚至出现红血丝，而且眼睛容易干涩、眼袋大、眼皮沉重，都是气血不足的前兆。

3.毛折

根据相关资料，头发的状态与气血充足有关。气血充足，头发就会乌黑亮丽柔顺。气血不足，头发就会变黄、变白、变干，脱发严重。这个时候，除了补充相关的营养外，还需要适当的运动。

4.耳朵都皱了

正常情况下，耳朵不会有皱纹。但如果人体出现了气血不足的问题，耳朵就会出现萎缩、干涩、皱纹、斑点等警示，也就是说肾脏功能因为气血不足而开始衰竭。这时候就要尽快去医院，在医生的指导下合理调养身体。

5.牙宣

牙龈萎缩也是气血不足的标志之一。此时牙齿之间的缝隙会变大，容易塞牙，说明人体因为某些原因气血不足，身体的各项功能都受到影响。如果不重视，会加速老龄化的步伐。

6.失眠

一般来说，入睡快，睡眠质量好，是气血旺盛的象征。但如果出现失眠、夜惊、多梦，则说明人体气血有盈亏。这时候可以通过饮食、药物、合理运动来调养身体。

7.运动恢复缓慢

气血不足也会影响人在运动时的状态。如果运动中经常出现胸闷、气短、乏力，说明气血不足，因为正常情况下，运动后精神会倍增，当然，不正确的运动方法也会出现上述情况，所以要仔细甄别。

8.手掌太热或太冷

如果一个人的手常年温暖，说明这个人的气血充满活力。但如果一个人气血盈亏，手心就会热或凉，这种人容易出冷汗。所以出现以上情况时，他要合理调养身体。

9.钉子上没有半个月亮

一般情况下，指甲上会有半月形的图案，除了小指。据相关统计，拇指的半月形占整个面积的1/4-1/5，而其他手指上的半月形不会超过总面积的1/5。如果没有指甲，说明气血不足，血液到不了指端。但如果半月形纹过大，也说明人体处于不健康状态，容易出现高血压和甲亢。

10.手指现在是蓝色的。

如果成年人的食指上出现青筋，说明他小时候消化系统异常，这种情况一直到成年后都没有改善，说明这类人体质较弱，气血两虚，但如果小指上出现青筋，说明肾功能较差，也就是我们常说的肾虚。