杨桃的功效与作用吃法,消除疲劳/助消化/止咳化痰/润肺/美肤祛斑

生活百科 2023-08-15 11:00:01

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杨桃的功效与作用吃法

核心功效

消除疲劳、助消化、止咳化痰、润肺、美肤祛斑、降血脂、降血糖。

简介

杨桃作为一种水果，属于被子植物，作为一种原产于热带或亚热带地区的水果，具有非常高的营养价值。我们在日常生活中使用它，它对我们的健康非常有益。

杨桃的功效与作用

1、消除疲劳，帮助消化

杨桃中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，可以帮助人体及时补充大量消耗的容量，缓解疲劳。此外，杨桃中的苹果酸和柠檬酸有刺激胃酸分泌、促进消化的作用。[div][div]

2、止咳化痰润肺

杨桃富含类胡萝卜素，还含有大量挥发性成分，以及糖类、维生素B、维生素C和有机酸。对咽喉炎症、口腔溃疡、牙痛等疾病有很好的疗效，能止咳化痰、清热利咽。喉咙酸痛嘶哑的时候，可以试试把杨桃切片，蘸盐吃。杨桃榨汁还能有效改善口腔溃疡症状。[div][div]

3、皮肤雀斑

杨桃中含有的大量果酸对抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不仅可以淡化或祛斑，还可以滋润皮肤，改善油性皮肤或干性皮肤。将捣碎的杨桃敷在脸上做面膜，可以明显消除斑点。

4.降低血脂和血糖

适量食用杨桃可以减少脂肪的吸收，有效降低胆固醇和血脂，对心血管疾病有极好的预防作用。同时，吃杨桃还可以保肝降血糖。

杨桃怎么吃

1.直接生吃

可以直接生吃。吃的时候先把表皮的硬皮剥掉。注意不要削得太厚，以免失去果肉。切下来，切成块。放在盘子里就可以直接吃了。

2、拌糖吃

它的味道很酸，很多人都无法接受。直接吃容易导致牙齿麻木。所以大部分人会选择用白糖来吃。切片后加入适量的糖拌匀，口感会更好，更诱人，更容易接受。

炖煮并食用

洗净去皮切块，再准备适量糯米和晚稻。煮好后，放入瓦罐中，加入适量的水，小火炖一个小时。炖好后拌入适量的糖即可食用。

4.做拉丝

清洗后，切成较厚的片。之后用自发粉做成酥糊，让每个杨桃都被裹住。将油加热，煎至金黄色，取出。然后再取另一个锅，加入糖和适量的水，熬成粘稠状，最后加入炒好的果肉块拌匀。

合适的人群

风热咳嗽，喉咙痛，心血管疾病，肥胖。

禁忌人群

肾病、高血压、糖尿病

不适合一起吃

1.奶酪:杨桃是酸性食物，而奶酪是碱性的。两者相遇，奶酪就会凝固，变得粗糙。脾胃虚寒或消化功能紊乱的人同时食用，会出现腹泻。

以上是对杨桃功效和作用的介绍。希望以上回答对你有帮助。