柠檬水的正确泡法减肥，鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

生活百科 2023-12-04 19:00:02

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编柠檬水的正确泡法减肥的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

相信大家应该都听说过喝柠檬水可以帮助减肥。柠檬营养价值很高，对身体很有帮助。而且柠檬本身的热量很低。喝柠檬水不会增加体脂，也不会长胖。饭后喝一杯温热的柠檬水也有助于消化，去除油腻，挂掉多余的脂肪。可以了解到柠檬水的正确泡法减肥效果可以翻倍。

柠檬水的正确泡法

1、新鲜柠檬片浸泡在水中

将新鲜柠檬的皮用盐洗净，擦洗干净，连同皮一起切片，将4、5片柠檬放入杯中，加入适量温水。注意水温不要太高，泡五分钟就可以喝了。这样做出来的柠檬水有减肥排毒的功效，不仅瘦身还美容养颜。注意，女生尽量不要喝凉水，因为容易小肚子。

2.鲜榨柠檬水

用手或其他器具将新鲜柠檬榨汁，加入矿泉水中，加适量糖调味。新鲜柠檬水除了减肥，还含有丰富的维生素，具有很强的抗氧化作用，美白抗衰老。想美白的小姐姐们可以在晚上睡觉前喝。

3.将干柠檬片浸泡在水中

超市里有干柠檬片卖。将3或4片放入杯中，用热水冲泡。这种柠檬水味道清香，有解闷的作用，适合饭后饮用，促进消化，有很强的减肥作用。而且柠檬干片便于携带和保存，浸泡方法简单。

4.柠檬醋水

柠檬醋可以在超市买到。它含有柠檬和醋来减肥。不建议空腹喝。饮用前用少许温水稀释，饭后饮用，可促进消化，不仅减肥，还可美容养颜。

5、饭后一杯柠檬水

饭后喝一杯温热的柠檬水，可以刺激肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾，有缓解便秘的作用。注意柠檬水的浓度，空腹喝会伤胃。长期坚持不仅能减肥，还能美白。

1.柠檬是一种感光植物。喝完尽量不要接触阳光。

2、柠檬水酸性很强，容易腐蚀牙釉质，喝完最好刷牙或漱口。

饭后一定要喝柠檬水，不要喝太多。

4.不建议胃酸过多或有胃病的人喝柠檬水。